{"id":1103,"date":"2020-09-11T18:00:14","date_gmt":"2020-09-11T17:00:14","guid":{"rendered":"http:\/\/desmotspourguerir.com\/?p=1103"},"modified":"2022-02-23T11:33:11","modified_gmt":"2022-02-23T10:33:11","slug":"renaitre-apres-la-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2020\/09\/11\/renaitre-apres-la-depression\/","title":{"rendered":"Vivre"},"content":{"rendered":"\t\t
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Rena\u00eetre apr\u00e8s la d\u00e9pression, c’est s’autoriser \u00e0 vivre. Apr\u00e8s avoir d\u00e9construit l’\u00e9difice fragile qui avait men\u00e9 \u00e0 la maladie, on se red\u00e9couvre pour \u00e9voluer sur des bases plus saines. L’envie constitue un moteur pour aller de l’avant.<\/strong><\/h5>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Vivre<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Rena\u00eetre apr\u00e8s la d\u00e9pression<\/h6>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En pleine temp\u00eate<\/span><\/strong><\/h2>\n

<\/p>\n

La d\u00e9pression est tellement \u00e9norme, envahissante, \u00e9touffante, qu\u2019on imagine qu\u2019elle va nous d\u00e9truire. Qu\u2019elle va faire disparaitre tout ce qui faisait sens. Qu\u2019elle va nous prendre par les deux bouts et nous compresser comme une canette en nous<\/strong> vidant de notre substance<\/strong>.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Face \u00e0 elle, le moi s\u2019agenouille, implorant.<\/p>\n

<\/p>\n

Arr\u00eate, de m\u2019ensevelir sous les pens\u00e9es, de me faire vivre dans le pass\u00e9, de me pousser \u00e0 me d\u00e9valoriser.<\/p>\n

<\/p>\n

Arr\u00eate.<\/p>\n

<\/p>\n

Mais elle continue.<\/p>\n

<\/p>\n

La personne qui souffre en arrive \u00e0 se consid\u00e9rer comme une miette de pain, sans valeur, sans int\u00e9r\u00eat, sans rien de bien. Elle se dit, \u00e0 quoi bon, \u00e0 quoi bon pers\u00e9v\u00e9rer, je n\u2019y arriverai pas, les autres m\u2019aiment mais moi je ne m\u2019aime pas et cela restera toujours ainsi, tout est ma faute, je suis une minable path\u00e9tique pitoyable pourriture. Je n\u2019existe pas.<\/p>\n

<\/p>\n

Le plus dur, c\u2019est de comprendre ce qu\u2019on est en train d\u2019affronter.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Que ce n\u2019est pas une lubie, mais un passage <\/strong>dans notre existence.<\/p>\n

<\/p>\n

Que ce n\u2019est pas une faiblesse, mais une maladie grave. <\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Que c\u2019est l\u2019ultime signal d\u2019alarme<\/strong> que lance notre corps, d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9 \u00e0 se faire entendre.<\/p>\n

<\/p>\n

 <\/div>\n

<\/p>\n

Un appel \u00e0 l’aide<\/span><\/strong><\/h2>\n

<\/p>\n

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Quand l\u2019abc\u00e8s se perce<\/strong>, tout arrive en pleine figure. Les \u00e9motions refoul\u00e9es se bousculent, s\u2019agglutinant comme un essaim d\u2019abeilles. Pour s\u2019en prot\u00e9ger, on se replie sur soi<\/strong>. On se renferme dans sa bulle. On ne veut plus rien faire. On a mal de partout. Puis, c\u2019est au tour du tambour de la machine \u00e0 laver de faire le travail. On devient sa fatigue.<\/strong> On devient sa tristesse. On devient sa peur. On en arrive \u00e0 oublier qui l\u2019on est.<\/p>\n

<\/p>\n

Et, parce qu\u2019il est de ces maladies dont il est atrocement difficile de gu\u00e9rir tout seul, on appelle \u00e0 l’aide.<\/strong><\/p>\n

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<\/p>\n

Des n\u0153uds en cascade<\/span><\/strong><\/h3>\n

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<\/p>\n

Quand j\u2019ai vu ma psychologue<\/strong> pour la premi\u00e8re fois, je n\u2019avais aucune id\u00e9e de ce qui m\u2019attendait. Je ne me sentais pas bien et je pleurais la mort de ma s\u0153ur, et c’\u00e9tait tout. Tout du moins, c’est ce que je croyais. J’\u00e9tais loin de me douter qu’il y avait bien plus que cela.<\/p>\n

<\/p>\n

Puis, en parlant avec elle, le tableau a commenc\u00e9 \u00e0 s\u2019\u00e9clairer<\/strong>. Un n\u0153ud est apparu. Nous nous sommes mises \u00e0 le d\u00e9nouer. Mais ce n\u2019\u00e9tait que le d\u00e9but.<\/p>\n

<\/p>\n

Rapidement, des n\u0153uds suppl\u00e9mentaires se sont r\u00e9v\u00e9l\u00e9s \u00e0 la mani\u00e8re d\u2019une tra\u00een\u00e9e de poudre. Un souvenir en entra\u00eenait un autre, et mes blessures s\u2019accumulaient<\/strong>. Il a fallu les prendre une par une et s\u2019y confronter.<\/strong> Cela a \u00e9t\u00e9 extr\u00eamement douloureux. \u00c0 chaque fois, j\u2019en tirais des le\u00e7ons<\/strong>. Je comprenais de mieux en mieux pourquoi je r\u00e9agissais d\u2019une certaine fa\u00e7on, de quoi se nourrissait mon anxi\u00e9t\u00e9, d\u2019o\u00f9 mes blocages provenaient. Des chantiers s\u2019ouvraient.<\/strong> Je commen\u00e7ais \u00e0 m\u2019y aventurer.<\/p>\n

<\/p>\n

L\u2019estime de soi<\/a>.<\/p>\n

<\/p>\n

La confiance en soi<\/a>.<\/p>\n

<\/p>\n

L\u2019affirmation de soi<\/a>.<\/p>\n

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Le l\u00e2cher-prise<\/a>.<\/p>\n

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La gestion des \u00e9motions<\/a>.<\/p>\n

<\/p>\n

Les interactions sociales<\/a>.<\/p>\n

<\/p>\n

Et j\u2019\u00e9voluais.<\/strong><\/p>\n

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Une longue travers\u00e9e<\/span><\/strong><\/h2>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Aujourd\u2019hui, le travail continue<\/strong>, pour s\u2019attaquer au plus profond, au plus difficile s\u00fbrement. Malgr\u00e9 tout, et je peux l\u2019\u00e9crire sans arri\u00e8re-pens\u00e9e, je vais mieux. J\u2019ai envie d\u2019aller de l\u2019avant. Cette grande avanc\u00e9e, c\u2019est le r\u00e9sultat d\u2019une longue travers\u00e9e, o\u00f9, tout en d\u00e9construisant l\u2019\u00e9difice fragile <\/strong>qui m\u2019avait rendue malade, je me suis peu \u00e0 peu reconstruite sur des bases plus saines.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Suis-je une nouvelle personne ? Je ne pense pas. Plut\u00f4t, je me suis red\u00e9couverte<\/strong>. Avec ma sensibilit\u00e9<\/strong>, que j\u2019ai accept\u00e9e comme faisant partie de moi. Si j\u2019explose, je ne me dis plus, \u00ab je suis malade \u00bb, mais plut\u00f4t, \u00ab j\u2019ai des \u00e9motions, comme tout le monde, et il faut que j\u2019apprenne \u00e0 les g\u00e9rer autrement pour me sentir mieux. \u00bb<\/p>\n

<\/p>\n

Quant \u00e0 mon pass\u00e9,<\/strong> il a cess\u00e9 de d\u00e9terminer mon existence<\/strong> parce que j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 m\u2019en affranchir.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

 <\/div>\n

<\/p>\n

Rena\u00eetre apr\u00e8s la d\u00e9pression, c’est s’autoriser \u00e0 vivre<\/span><\/strong><\/h2>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Au lieu de me dire, je dois survivre apr\u00e8s tout ce qui s\u2019est pass\u00e9, je m\u2019autorise enfin \u00e0 vivre<\/strong>. Malgr\u00e9 mes traumatismes, j\u2019ai le droit d\u2019\u00eatre heureuse et de profiter de bons moments.<\/p>\n

<\/p>\n

Apr\u00e8s, la difficult\u00e9, comme toujours, c\u2019est de ne pas agir dans l\u2019urgence<\/strong>, en se disant, pendant tout ce temps, je n\u2019ai rien fait, maintenant, je dois rattraper le temps perdu, je saute hors de ma bulle en courant, advienne que pourra. Aller trop vite, c\u2019est la garantie de s\u2019affoler et de reperdre le fil. Si l\u2019on a trop de choses en t\u00eate, noter et \u00e9tablir des priorit\u00e9s aide. On ne fait pas tout en m\u00eame temps.<\/strong> On y va doucement. Et on respire.<\/p>\n

<\/p>\n

 <\/div>\n

<\/p>\n

Rena\u00eetre apr\u00e8s la d\u00e9pression, c’est retrouver l\u2019envie<\/strong><\/span><\/h2>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Au d\u00e9but de ma maladie, quand je m\u2019interrogeais sur ce que veut dire \u00ab gu\u00e9rir d\u2019une d\u00e9pression \u00bb<\/strong>, je r\u00e9pondais : cela ne signifie pas atteindre la lumi\u00e8re au bout du tunnel, mais voir la vie telle qu\u2019elle est<\/a><\/strong>, avec tout son nuancier de couleurs, dans sa beaut\u00e9 et ses asp\u00e9rit\u00e9s. Aujourd\u2019hui, j\u2019ajouterai : cela signifie \u00e9galement retrouver l\u2019envie<\/a>,<\/strong> l\u2019envie d\u2019avancer, avoir des d\u00e9sirs, des projets, m\u00eame des envies toutes simples, de faire des choses que l\u2019on aime et qui nous font du bien. <\/p>\n

<\/p>\n

En partant de l\u00e0, on se rend compte qu\u2019il n\u2019y a plus de vide, de \u00ab rien ne fait sens \u00bb, de \u00ab \u00e0 quoi bon \u00bb, il y a de la substance, le soi reprend forme, l\u2019\u00eatre reprend vie<\/strong>, et l\u2019on assiste \u00e0 sa renaissance.<\/strong> <\/p>\n

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H\u00e9l\u00e9na DAHL<\/strong><\/h3>\n

Fran\u00e7aise r\u00e9sidant \u00e0 Bruxelles, \u00e2g\u00e9e de trente-trois ans, j\u2019ai commenc\u00e9 ma carri\u00e8re en tant qu\u2019assistante parlementaire au Parlement europ\u00e9en. Anim\u00e9e par ma passion des mots, j’ai choisi de me lancer avec joie dans une aventure litt\u00e9raire. En effet, \u00e9crire a toujours fait partie de moi, et ce d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge. Mon premier roman, La nuit s\u2019\u00e9veille et tout s\u2019\u00e9claire<\/em>, est une \u0153uvre de fiction bas\u00e9e sur mon r\u00e9cit de vie. Mon deuxi\u00e8me roman, Un homme vrai<\/em>, raconte l’histoire d’un homme face \u00e0 la d\u00e9pression.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\tLa nuit s'\u00e9veille et tout s'\u00e9claire<\/i><\/a>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rena\u00eetre apr\u00e8s la d\u00e9pression, c’est s’autoriser \u00e0 vivre. Apr\u00e8s avoir d\u00e9construit l’\u00e9difice fragile qui avait men\u00e9 \u00e0 la maladie, on se red\u00e9couvre pour \u00e9voluer sur des bases plus saines. L’envie constitue un moteur pour aller…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1104,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[192],"tags":[200,220,203,221],"class_list":["post-1103","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-le-chemin-de-guerison","tag-depression","tag-renaissance","tag-resilience","tag-se-redecouvrir"],"yoast_head":"\nRena\u00eetre apr\u00e8s la d\u00e9pression - Vivre - H\u00e9l\u00e9na DAHL<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Rena\u00eetre apr\u00e8s la d\u00e9pression, c'est s'autoriser \u00e0 vivre. 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