{"id":1820,"date":"2020-11-12T17:51:35","date_gmt":"2020-11-12T16:51:35","guid":{"rendered":"https:\/\/helenadahl.eu\/?p=1820"},"modified":"2022-02-18T17:20:52","modified_gmt":"2022-02-18T16:20:52","slug":"sourire-et-ses-bienfaits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2020\/11\/12\/sourire-et-ses-bienfaits\/","title":{"rendered":"Chacun de ces sourires"},"content":{"rendered":"\t\t
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Sourire am\u00e9liore notre bien-\u00eatre. Dans les moments difficiles, se sourire aide \u00e0 retrouver la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Et, quand la bonne humeur est l\u00e0, sourire \u00e0 la vie et aux autres nous fait d’autant plus profiter de l’instant.\u00a0<\/strong><\/h5>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Chacun de ces sourires<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Les bienfaits du sourire<\/h6>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Un encouragement \u00e0 aller de l’avant<\/span><\/strong><\/h2>

\u00ab\u00a0Souris \u00e0 la vie et la vie te sourira\u00a0\u00bb. On pourrait le prendre comme une injonction au bonheur. Je le vois plut\u00f4t comme un encouragement \u00e0 aller de l\u2019avant, \u00e0 travers les temp\u00eates, \u00e0 travers les tourments.<\/p>

Il est de ces moments o\u00f9 l\u2019envie de sourire s\u2019\u00e9teint<\/strong>, o\u00f9 il n\u2019y a plus d\u2019envie tout court. Le visage rev\u00eat une fa\u00e7ade<\/strong>. On rel\u00e8ve les l\u00e8vres vers le ciel, les fossettes ressortent, mais le regard, lui, est vide. Ce sourire est une mascarade\u00a0qui ne fait que cacher l\u2019inavouable\u00a0: \u00e7a ne va pas. Ce sourire est une illusion<\/strong> qui fait plus de mal que de bien car il emp\u00eache les \u00e9motions de s\u2019exprimer librement. Jusqu\u2019au jour o\u00f9 les vannes se rel\u00e2chent<\/strong> et, quoi qu\u2019on fasse, tout tombe. Les larmes, les paupi\u00e8res, la bouche, le moral. L\u2019\u00eatre dans son enti\u00e8ret\u00e9.<\/p>

Pour retrouver la force de se relever, on saisit les mains qui se tendent<\/a>, mais on se rend vite compte que ce n\u2019est pas suffisant\u00a0; que, le gros du travail, on doit le fournir soi principalement.<\/strong><\/p>

Faire face \u00e0 la d\u00e9pression pour mieux se retrouver<\/span><\/strong><\/h2>

Mon chemin de gu\u00e9rison de la d\u00e9pression a co\u00efncid\u00e9 avec une longue exploration de mon univers<\/strong>. J\u2019y ai d\u00e9couvert des tr\u00e9sors insoup\u00e7onn\u00e9s. Des valeurs qui me tiennent \u00e0 c\u0153ur et qui se sont affirm\u00e9es. Des passions qui se sont r\u00e9veill\u00e9es. Des capacit\u00e9s que j\u2019ai cess\u00e9 de d\u00e9nigrer. J\u2019ai pris pleinement conscience des merveilles qui m\u2019entourent, que j\u2019aime, et qui \u00e9gayent mon quotidien. En r\u00e9orientant mon syst\u00e8me de pens\u00e9es, j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 voir la vie autrement.<\/strong> Ma force,<\/strong> je l\u2019ai trouv\u00e9e l\u00e0, dans cette richesse qui compose mon existence, qui fait ma chance et \u00e0 qui j\u2019ai redonn\u00e9 un sens.<\/p>

Quand \u00e7a va mal, sourire fait du bien<\/span><\/strong><\/h2>

Alors aujourd\u2019hui, quand \u00e7a va mal, je ne dis plus, \u00ab\u00a0\u00e7a va, pas de probl\u00e8me\u00a0\u00bb. Je dis, \u00ab\u00a0\u00e7a finira par aller mieux\u00a0\u00bb<\/strong>, en puisant dans cette force que j\u2019ai enfin fini par reconna\u00eetre. Et je souris. Ou plut\u00f4t, je me souris.<\/strong> Cela n\u2019a rien d\u2019un sourire forc\u00e9. C\u2019est plut\u00f4t un sourire qui vient de loin, d\u00e9bordant d\u2019authenticit\u00e9, puisque ce sourire, c\u2019est vraiment le mien.<\/strong><\/p>

Avec ou sans miroir<\/strong><\/h4>

Pour ce faire, si je peux, je me place devant un miroir<\/strong>. Je prends une longue inspiration, je me redresse, j\u2019abaisse mes \u00e9paules, je pose mes pieds \u00e0 plat, je t\u00e2che de me d\u00e9tendre, et je commence \u00e0 sourire.<\/strong> D\u2019un sourire calme et apaisant, qui signifie, \u00ab\u00a0tu es toujours l\u00e0, tu respires, le sang circule dans tes veines, tu en vaux plus que la peine, pense \u00e0 ce que tu as, accroche-toi, et \u00e7a passera.<\/strong>\u00a0\u00bb Je serre mes bras contre mon buste. Je souris \u00e0 nouveau, mais cette fois-ci de l\u2019int\u00e9rieur. Je me sens resplendir. Et je me dis, oui, j\u2019y arriverai. S\u2019il n\u2019y a pas de miroir,<\/strong> je ferme les yeux, et je me visualise, consol\u00e9e par cette figure r\u00e9confortante, plus forte et plus sereine, qui n\u2019est personne d\u2019autre que moi-m\u00eame, et qui, au bout du compte, parviendra \u00e0 me faire sourire.<\/p>

Sourire pour profiter de l’instant<\/span><\/strong><\/h2>

D\u2019une nature souriante, j\u2019aime \u00e9galement sourire quand je suis de bonne humeur<\/strong> et que je ressens une \u00e9motion positive<\/strong>. J\u2019ai l\u2019impression de davantage profiter de l\u2019instant. Lorsque je suis entour\u00e9e, c\u2019est encore mieux, puisqu\u2019on me rend g\u00e9n\u00e9ralement mon sourire. Un tel \u00e9change am\u00e9liore mon bien-\u00eatre et celui des autres<\/strong> dans le m\u00eame temps.<\/p>

Je souris aussi face \u00e0 un instantan\u00e9 que je trouve beau, une photo, une sc\u00e8ne de vie, une musique, une vid\u00e9o. Il m\u2019arrive m\u00eame de sourire quand je fais du sport, ce m\u2019aide \u00e0 appr\u00e9cier d\u2019autant plus le bien que je fais \u00e0 mon corps. Une fois, j\u2019ai m\u00eame pratiqu\u00e9 la m\u00e9ditation par le sourire, ce qui \u00e9tait tr\u00e8s r\u00e9confortant.<\/p>

Chacun de ces sourires<\/strong> me fait du bien, m\u2019apaise, m\u2019enthousiasme et me redonne espoir.<\/p>

Chacun de ces sourires me fait croire davantage en la valeur que j\u2019attribue \u00e0 ma vie.<\/p>

Et s\u2019ils me font un si bel effet, c\u2019est parce que, \u00e0 pr\u00e9sent, ils sont vrais.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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H\u00e9l\u00e9na DAHL<\/strong><\/h3>\n

Fran\u00e7aise r\u00e9sidant \u00e0 Bruxelles, \u00e2g\u00e9e de trente-trois ans, j\u2019ai commenc\u00e9 ma carri\u00e8re en tant qu\u2019assistante parlementaire au Parlement europ\u00e9en. Anim\u00e9e par ma passion des mots, j’ai choisi de me lancer avec joie dans une aventure litt\u00e9raire. En effet, \u00e9crire a toujours fait partie de moi, et ce d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge. Mon premier roman, La nuit s\u2019\u00e9veille et tout s\u2019\u00e9claire<\/em>, est une \u0153uvre de fiction bas\u00e9e sur mon r\u00e9cit de vie. Mon deuxi\u00e8me roman, Un homme vrai<\/em>, raconte l’histoire d’un homme face \u00e0 la d\u00e9pression.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\tLa nuit s'\u00e9veille et tout s'\u00e9claire<\/i><\/a>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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