{"id":2092,"date":"2020-12-02T10:57:39","date_gmt":"2020-12-02T09:57:39","guid":{"rendered":"https:\/\/helenadahl.eu\/?p=2092"},"modified":"2022-02-18T17:20:27","modified_gmt":"2022-02-18T16:20:27","slug":"ecriture","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2020\/12\/02\/ecriture\/","title":{"rendered":"\u00c9crire pour gu\u00e9rir"},"content":{"rendered":"\t\t
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L’\u00e9criture poss\u00e8de de nombreuses vertus. Lib\u00e9ratrice, cr\u00e9atrice, \u00e9mancipatrice, elle canalise les pens\u00e9es d\u00e9bordantes et sublime les \u00e9motions. En apaisant le mental, elle aide \u00e0 gu\u00e9rir de la d\u00e9pression. Pour moi, elle a \u00e9t\u00e9 salvatrice.<\/strong><\/h5>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\u00c9crire pour gu\u00e9rir<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L'\u00e9criture et ses vertus<\/h6>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Et l’\u00e9criture, vous pourriez essayer?\u00a0<\/span><\/strong><\/h3>

\u00a0<\/p>

Au d\u00e9clenchement de ma d\u00e9pression<\/strong>, je me sentais comme enferm\u00e9e<\/strong> dans un \u00e9norme ballon en train de d\u00e9gonfler. Malgr\u00e9 son inconfort, je n\u2019avais pas envie d\u2019en sortir, ou plut\u00f4t, j\u2019avais peur. Repli\u00e9e sur moi-m\u00eame, je me roulais en boule, priv\u00e9e de toute force<\/strong> pour sortir de cet \u00e9tat d\u2019apathie qui m\u2019affaiblissait de jour en jour.<\/p>

Mon m\u00e9decin m\u2019avait dit, essayez de vous faire du bien. Mais moi, je n\u2019avais envie de rien. J\u2019\u00e9tais perdue, dans le marasme de mes pens\u00e9es, d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9e, face \u00e0 tant de morosit\u00e9, d\u00e9pit\u00e9e de ne plus pouvoir avancer, m\u00eame pour faire deux pas.<\/p>

– Et l\u2019\u00e9criture<\/strong> alors, vous pourriez essayer\u00a0?<\/p>

– Comment \u00e7a\u00a0? Un journal\u00a0?<\/p>

– Oui. \u00c0 qui vous partageriez votre \u00e9tat d\u2019esprit, vos doutes et vos tourments.<\/p>

Avec beaucoup de peine, j\u2019ai sorti un carnet et un stylo. Et j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 \u00e9crire, pensant, qu\u2019est-ce que cela va \u00eatre difficile, mais essayons quand m\u00eame, je n\u2019ai rien \u00e0 perdre et tout \u00e0 y gagner<\/strong>.<\/p>

\u00a0<\/p>

Vider tout son sac<\/span><\/strong><\/h3>

\u00a0<\/p>

Parmi les dizaines de pens\u00e9es qui se chevauchaient dans ma t\u00eate, j\u2019en ai isol\u00e9 une. Puis une autre. Et une autre. Le processus s\u2019av\u00e9rait \u00e9tonnamment fluide<\/strong>. Je n\u2019avais pas \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir, cela ne me demandait aucun effort, je ne commandais plus rien.<\/strong> Le fouillis qui se formait sur le papier all\u00e9geait le d\u00e9sordre qui r\u00e9gnait dans mon mental. J\u2019ignorais o\u00f9 cela allait me mener et finalement, peu importait. Ce qui comptait, c\u2019\u00e9tait d\u2019avoir trouv\u00e9 un moyen de vider mon sac<\/strong>, tout mon sac, sans filtre, sans honte, sans \u00e9tat d\u2019\u00e2me, et de canaliser ce flot de paroles incessantes<\/strong> qui zigzaguait dans mon int\u00e9rieur.<\/p>

\u00a0<\/p>

Peindre les mots<\/span><\/strong><\/h3>

\u00a0<\/p>

Peu \u00e0 peu, je me suis souvenue. Que, quand j\u2019\u00e9tais petite, j\u2019avais \u00e9crit des \u00e9bauches de livres. Des cahiers et des cahiers d\u2019histoires. Je me suis souvenue que j\u2019aimais les mots.<\/strong> J\u2019aimais les manier, les assembler, les sublimer, les colorer, les peindre. Ils \u00e9taient mon meilleur moyen d\u2019expression.<\/strong> Je me suis souvenue aussi que j\u2019avais commenc\u00e9 \u00e0 \u00e9crire un roman, pour raconter mon histoire, celle de ma s\u0153ur et moi et mes parents, mais que je n\u2019\u00e9tais jamais parvenue \u00e0 d\u00e9passer le stade du premier chapitre, parce que j\u2019\u00e9tais bloqu\u00e9e, d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment, incapable de ressortir la moindre \u00e9motion, si ce n\u2019\u00e9tait la col\u00e8re, une col\u00e8re profonde et d\u00e9vastatrice.<\/p>

Ma th\u00e9rapie a commenc\u00e9. Et, incroyablement, malgr\u00e9 l\u2019\u00e9tat dans lequel je me trouvais, j\u2019ai enfin r\u00e9ussi \u00e0 l\u2019\u00e9crire, ce premier roman.<\/strong> L\u2019effet a \u00e9t\u00e9 radical, je le d\u00e9cris plus longuement ici<\/a>.<\/strong><\/p>

\u00a0<\/p>

Le carnet et le stylo, des compagnons de route<\/span><\/strong><\/h3>

\u00a0<\/p>

En parall\u00e8le, je continuais \u00e0 m\u2019\u00e9pancher sur mon carnet.<\/strong> J\u2019en avais un grand et un petit, que j\u2019emportais partout avec moi. Malgr\u00e9 le temps relativement frais, je m\u2019asseyais dehors et j\u2019\u00e9crivais. Parfois, je sentais les larmes monter. Parfois, l\u2019indignation. Parfois, la peur face \u00e0 ce qui pouvait ressortir de moi. Je m\u2019arr\u00eatais quand cela devenait difficile \u00e0 supporter. Lorsque j\u2019en ressentais \u00e0 nouveau le besoin, je m\u2019y remettais.<\/p>

Sur les conseils de ma psychologue, je me suis mise aussi \u00e0 \u00e9crire de fa\u00e7on plus structur\u00e9e,<\/strong> \u00e0 travers des \u00ab exercices \u00bb \u00e0 faire au quotidien dont nous parlions en s\u00e9ance. Par exemple, je devais choisir trois choses qui m\u2019ont fait du bien dans ma journ\u00e9e, dresser une liste d\u2019occasions o\u00f9 j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 surmonter une \u00e9motion n\u00e9gative, ou alors noter mes r\u00eaves. C\u2019\u00e9tait bien simple, je ne pouvais plus me passer de mon stylo.<\/p>

\u00a0<\/p>

L’\u00e9criture, pour s’aider et aider les autres<\/span><\/strong><\/h3>

\u00a0<\/p>

Et puis, j\u2019ai commenc\u00e9 ce blog.<\/strong> Je me suis mise \u00e0 \u00e9crire dans l\u2019espoir d\u2019aider les autres, en sachant que cela me ferait du bien \u00e9galement, pour mettre mes id\u00e9es au clair<\/strong>, sublimer mes \u00e9motions (\u00e0 travers des po\u00e9sies notamment) et me faire des piq\u00fbres de rappel<\/strong> de temps en temps. Par exemple, l\u2019autre jour, je me suis surprise \u00e0 aller tr\u00e8s vite dans mes mouvements, pour sit\u00f4t me dire, souviens-toi de ce que tu as \u00e9crit sur l\u2019importance de prendre son temps.<\/p>

Finalement, j\u2019ai le plaisir de vous annoncer que je viens de finaliser un deuxi\u00e8me roman, plus sp\u00e9cifiquement sur la d\u00e9pression.<\/strong> D\u00e8s qu\u2019il sera disponible, je serai tr\u00e8s heureuse de le partager avec vous.<\/p>

\u00a0<\/p>

Aujourd\u2019hui, l\u2019\u00e9criture fait partie int\u00e9grante de ma vie, je dirai m\u00eame qu\u2019elle lui a redonn\u00e9 un sens et que, \u00e0 sa mani\u00e8re, elle m\u2019a sauv\u00e9e aussi.<\/strong><\/h5>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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H\u00e9l\u00e9na DAHL<\/strong><\/h3>\n

Fran\u00e7aise r\u00e9sidant \u00e0 Bruxelles, \u00e2g\u00e9e de trente-trois ans, j\u2019ai commenc\u00e9 ma carri\u00e8re en tant qu\u2019assistante parlementaire au Parlement europ\u00e9en. Anim\u00e9e par ma passion des mots, j’ai choisi de me lancer avec joie dans une aventure litt\u00e9raire. En effet, \u00e9crire a toujours fait partie de moi, et ce d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge. Mon premier roman, La nuit s\u2019\u00e9veille et tout s\u2019\u00e9claire<\/em>, est une \u0153uvre de fiction bas\u00e9e sur mon r\u00e9cit de vie. Mon deuxi\u00e8me roman, Un homme vrai<\/em>, raconte l’histoire d’un homme face \u00e0 la d\u00e9pression.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\tLa nuit s'\u00e9veille et tout s'\u00e9claire<\/i><\/a>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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