{"id":2284,"date":"2021-01-19T17:35:38","date_gmt":"2021-01-19T16:35:38","guid":{"rendered":"https:\/\/helenadahl.eu\/?p=2284"},"modified":"2022-02-18T17:19:50","modified_gmt":"2022-02-18T16:19:50","slug":"l-envie-de-se-depasser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2021\/01\/19\/l-envie-de-se-depasser\/","title":{"rendered":"Sortir de sa zone de confort"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

L’envie de se d\u00e9passer est positive. Suivez-l\u00e0, et quelle que soit l’issue, f\u00e9licitez-vous d’avoir essay\u00e9. La satisfaction d’avoir compl\u00e9t\u00e9 une action in\u00e9dite induit une prise de risque qui renforcera votre confiance et estime de soi.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Sortir de sa zone de confort<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
L'envie de se d\u00e9passer<\/h6>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

La peur de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur<\/span><\/strong><\/h3>

Durant mes cours de yoga, \u00e0 l\u2019occasion d\u2019un exercice plus difficile, ma professeure disait souvent : \u00ab sortez de votre zone de confort. Allez au-del\u00e0 de ce que vous vous croyez capable<\/strong>, avec le corps que vous avez. Vous verrez, il vous en remerciera. \u00bb \u00c0 chaque fois, je faisais ce que je pouvais. Au d\u00e9but, c’\u00e9tait un peu d\u00e9sagr\u00e9able. Puis, je r\u00e9alisais le bien que l’effort me faisait. Et, quand nous r\u00e9p\u00e9tions des mouvements similaires d\u2019une semaine \u00e0 l\u2019autre, je constatais des progr\u00e8s qui m’encourageaient \u00e0 continuer.<\/p>

Face \u00e0 la peur de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur, on a tendance \u00e0 s\u2019interdire des choses<\/strong> que l\u2019on d\u00e9cr\u00e8te hors de sa port\u00e9e. \u00c0 quoi cela sert que je tende la jambe en l\u2019air tout en levant les bras au ciel ; je ne suis pas assez souple, je vais para\u00eetre ridicule. Aujourd\u2019hui, avec le recul, je r\u00e9pondrais, et alors, \u00e7a vaut le coup de te lancer, non ? Tu en a bien envie, pourquoi te freiner<\/strong>\u00a0?<\/p>

L’envie de se d\u00e9passer<\/span><\/strong><\/h3>

L\u2019envie de se r\u00e9aliser et de se d\u00e9passer. Quand elle est l\u00e0, il faut l\u2019attraper par la main et ne plus la l\u00e2cher. Les doutes sont naturels, mais ne devraient pas \u00eatre insurmontables. Au moins, essayez<\/strong>.\u00a0Ne pr\u00e9jugez pas \u00e0 l\u2019avance de vos capacit\u00e9s. Dites-vous que vous pouvez toujours vous am\u00e9liorer. Et si vous n\u2019y arrivez pas, c\u2019est parfaitement ok.<\/strong><\/p>

La satisfaction d’\u00eatre all\u00e9 au bout<\/span><\/strong><\/h3>

Quel qu\u2019il soit, le r\u00e9sultat est positif et gratifiant<\/strong>. La satisfaction d\u2019avoir men\u00e9 un projet jusqu\u2019au bout, d\u2019avoir compl\u00e9t\u00e9 une action, m\u00eame si l\u2019issue n\u2019est pas forc\u00e9ment celle que l\u2019on aurait imagin\u00e9, nourrit sa confiance et son estime de soi<\/strong>. Non, je ne suis pas rien. Non, je ne suis pas minable. J\u2019ai des d\u00e9sirs, je vais \u00e0 leur rencontre, et m\u00eame si je me plante, ce n\u2019est pas grave, j\u2019apprends de mes \u00e9checs et de mes erreurs, je peux me former, je pers\u00e9v\u00e8re et je vais de l\u2019avant, parce que je crois en moi. Attention toutefois, si je ne restreins pas mes possibilit\u00e9s, je n\u2019en fais pas trop non plus.<\/strong><\/p>

Le d\u00e9passement de soi<\/span><\/span><\/strong><\/h3>

Avoir fait une vid\u00e9o<\/strong> a \u00e9t\u00e9 pour moi l\u2019exemple m\u00eame du d\u00e9passement de soi. Il y a quelques temps, une telle initiative m\u2019aurait parue impossible. Parce que je me serais jug\u00e9e inapte \u00e0 l\u2019exercice. Pas assez \u00e0 l\u2019aise, pas assez belle, non mais vraiment, comment oserais-tu te montrer, on va te trouver horrible. Puis, l\u2019envie est venue. Je voyais la vid\u00e9o comme un d\u00e9fi \u00e0 me lancer pour apprendre \u00e0 mieux me sentir<\/strong> par rapport \u00e0 l\u2019image que je renvoie. J\u2019avais le d\u00e9sir de la nouveaut\u00e9<\/strong>, alors je l\u2019ai poursuivi. Et je n\u2019ai pas regrett\u00e9. Ce n\u2019\u00e9tait pas la meilleure vid\u00e9o du monde, mais tel n\u2019\u00e9tait pas le but. Le plus important, c\u2019est d\u2019y avoir mis du plaisir et une bonne \u00e9nergie.<\/p>

De l’audace<\/span><\/strong><\/h3>

Si j\u2019avais un conseil \u00e0 vous donner, cela serait celui-ci\u00a0: si vous avez une id\u00e9e de r\u00e9alisation mais que celle-ci vous effraie ou vous rebute, n\u2019abandonnez pas la partie<\/strong> pour autant. Si n\u00e9cessaire, attendez un peu. Si l\u2019envie continue \u00e0 vous titiller, donnez-vous l\u2019impulsion n\u00e9cessaire. Soyez audacieux.<\/strong> \u00ab\u00a0Sortez de votre zone de confort\u00a0\u00bb, comme dirait ma professeure de yoga. Quoi qu\u2019il advienne, f\u00e9licitez-vous pour vos efforts. Une telle d\u00e9marche vous aidera \u00e0 vous valoriser<\/strong> et \u00e0 vous sentir mieux avec vous-m\u00eame.<\/p>

Croyez-moi, j\u2019en ai fait l\u2019exp\u00e9rience\u00a0!<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\tRevenir \u00e0 la page \"Mes articles\"<\/a>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\"\"<\/p>\n

H\u00e9l\u00e9na DAHL<\/strong><\/h3>\n

Fran\u00e7aise r\u00e9sidant \u00e0 Bruxelles, \u00e2g\u00e9e de trente-trois ans, j\u2019ai commenc\u00e9 ma carri\u00e8re en tant qu\u2019assistante parlementaire au Parlement europ\u00e9en. Anim\u00e9e par ma passion des mots, j’ai choisi de me lancer avec joie dans une aventure litt\u00e9raire. En effet, \u00e9crire a toujours fait partie de moi, et ce d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge. Mon premier roman, La nuit s\u2019\u00e9veille et tout s\u2019\u00e9claire<\/em>, est une \u0153uvre de fiction bas\u00e9e sur mon r\u00e9cit de vie. Mon deuxi\u00e8me roman, Un homme vrai<\/em>, raconte l’histoire d’un homme face \u00e0 la d\u00e9pression.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\tLa nuit s'\u00e9veille et tout s'\u00e9claire<\/i><\/a>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’envie de se d\u00e9passer est positive. Suivez-l\u00e0, et quelle que soit l’issue, f\u00e9licitez-vous d’avoir essay\u00e9. La satisfaction d’avoir compl\u00e9t\u00e9 une action in\u00e9dite induit une prise de risque qui renforcera votre confiance et estime de soi….<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2285,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[223,220],"class_list":["post-2284","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-des-mots-pour-guerir","tag-envie","tag-renaissance"],"yoast_head":"\nL'envie de se d\u00e9passer - Sortir de sa zone de confort - H\u00e9l\u00e9na DAHL<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L'envie de se d\u00e9passer est positive. Suivez-l\u00e0, et quelle que soit l'issue, f\u00e9licitez-vous de vos efforts. Essayer, c'est le plus important.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2021\/01\/19\/l-envie-de-se-depasser\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sortir de sa zone de confort\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L'envie de se d\u00e9passer est positive. Suivez-l\u00e0, et quelle que soit l'issue, f\u00e9licitez-vous de vos efforts. Essayer, c'est le plus important.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2021\/01\/19\/l-envie-de-se-depasser\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"H\u00e9l\u00e9na DAHL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-19T16:35:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-02-18T16:19:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/helenadahl.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Sortir-de-sa-zone-de-confort.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1684\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1262\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Helena Dahl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Helena Dahl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2021\/01\/19\/l-envie-de-se-depasser\/\",\"url\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2021\/01\/19\/l-envie-de-se-depasser\/\",\"name\":\"L'envie de se d\u00e9passer - Sortir de sa zone de confort - H\u00e9l\u00e9na DAHL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-01-19T16:35:38+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-18T16:19:50+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/#\/schema\/person\/4d69e8cf5a3c3101306d47bfcd2a656a\"},\"description\":\"L'envie de se d\u00e9passer est positive. Suivez-l\u00e0, et quelle que soit l'issue, f\u00e9licitez-vous de vos efforts. Essayer, c'est le plus important.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2021\/01\/19\/l-envie-de-se-depasser\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2021\/01\/19\/l-envie-de-se-depasser\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2021\/01\/19\/l-envie-de-se-depasser\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sortir de sa zone de confort\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/\",\"name\":\"H\u00e9l\u00e9na DAHL\",\"description\":\"Des mots d'\u00e9motions, des images du coeur\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/#\/schema\/person\/4d69e8cf5a3c3101306d47bfcd2a656a\",\"name\":\"Helena Dahl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/078ada7494b758709d126f3767de20bea156b76a4a5db3ba5e063666079f0aa2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/078ada7494b758709d126f3767de20bea156b76a4a5db3ba5e063666079f0aa2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Helena Dahl\"},\"url\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/author\/admin8181\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"L'envie de se d\u00e9passer - Sortir de sa zone de confort - H\u00e9l\u00e9na DAHL","description":"L'envie de se d\u00e9passer est positive. Suivez-l\u00e0, et quelle que soit l'issue, f\u00e9licitez-vous de vos efforts. Essayer, c'est le plus important.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2021\/01\/19\/l-envie-de-se-depasser\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Sortir de sa zone de confort","og_description":"L'envie de se d\u00e9passer est positive. Suivez-l\u00e0, et quelle que soit l'issue, f\u00e9licitez-vous de vos efforts. Essayer, c'est le plus important.","og_url":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2021\/01\/19\/l-envie-de-se-depasser\/","og_site_name":"H\u00e9l\u00e9na DAHL","article_published_time":"2021-01-19T16:35:38+00:00","article_modified_time":"2022-02-18T16:19:50+00:00","og_image":[{"width":1684,"height":1262,"url":"https:\/\/helenadahl.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Sortir-de-sa-zone-de-confort.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Helena Dahl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Helena Dahl","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2021\/01\/19\/l-envie-de-se-depasser\/","url":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2021\/01\/19\/l-envie-de-se-depasser\/","name":"L'envie de se d\u00e9passer - Sortir de sa zone de confort - H\u00e9l\u00e9na DAHL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/helenadahl.eu\/#website"},"datePublished":"2021-01-19T16:35:38+00:00","dateModified":"2022-02-18T16:19:50+00:00","author":{"@id":"https:\/\/helenadahl.eu\/#\/schema\/person\/4d69e8cf5a3c3101306d47bfcd2a656a"},"description":"L'envie de se d\u00e9passer est positive. Suivez-l\u00e0, et quelle que soit l'issue, f\u00e9licitez-vous de vos efforts. Essayer, c'est le plus important.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2021\/01\/19\/l-envie-de-se-depasser\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2021\/01\/19\/l-envie-de-se-depasser\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2021\/01\/19\/l-envie-de-se-depasser\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/helenadahl.eu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sortir de sa zone de confort"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/helenadahl.eu\/#website","url":"https:\/\/helenadahl.eu\/","name":"H\u00e9l\u00e9na DAHL","description":"Des mots d'\u00e9motions, des images du coeur","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/helenadahl.eu\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/helenadahl.eu\/#\/schema\/person\/4d69e8cf5a3c3101306d47bfcd2a656a","name":"Helena Dahl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/helenadahl.eu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/078ada7494b758709d126f3767de20bea156b76a4a5db3ba5e063666079f0aa2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/078ada7494b758709d126f3767de20bea156b76a4a5db3ba5e063666079f0aa2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Helena Dahl"},"url":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/author\/admin8181\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/helenadahl.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Sortir-de-sa-zone-de-confort.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2284","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2284"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2284\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2613,"href":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2284\/revisions\/2613"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2285"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2284"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2284"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2284"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}