{"id":467,"date":"2020-01-30T18:19:34","date_gmt":"2020-01-30T17:19:34","guid":{"rendered":"http:\/\/desmotspourguerir.com\/?p=467"},"modified":"2022-02-23T11:35:57","modified_gmt":"2022-02-23T10:35:57","slug":"la-joie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2020\/01\/30\/la-joie\/","title":{"rendered":"Laisse rentrer le soleil"},"content":{"rendered":"\t\t
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La joie est une \u00e9motion difficile \u00e0 accueillir, lorsque l’on souffre d’une d\u00e9pression. On estime qu’on n’y a pas droit. Et pourtant. En lui ouvrant la porte en grand quand elle est l\u00e0, on s’autorise un bien-\u00eatre indispensable pour aller mieux.<\/strong><\/h5>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Laisse rentrer le soleil<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La joie<\/h6>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La joie de vivre<\/span><\/strong><\/h2>\n

\u00a0<\/p>\n

Une photo. Il s\u2019en \u00e9tait fallu d\u2019une photo pour me faire replonger.<\/p>\n

C\u2019\u00e9tait un \u00e9t\u00e9, en Su\u00e8de. Six mois apr\u00e8s le diagnostic de ma maladie. Un apr\u00e8s-midi, nous avions profit\u00e9 d\u2019un temps ensoleill\u00e9 pour aller nous baigner. J\u2019ai nag\u00e9 en pleine mer et en plein dans ma peur, celle de mettre ma t\u00eate sous l\u2019eau, qui me poursuit depuis ma toute petite enfance. Mais voil\u00e0, je ne me suis pas noy\u00e9e. J\u2019\u00e9tais bien l\u00e0, dans cette \u00e9tendue d\u2019azur et de merveilles qui, sans vagues pour la perturber, me paraissait plus accueillante qu\u2019\u00e0 l\u2019accoutum\u00e9e. Mon p\u00e8re a pu immortaliser la sc\u00e8ne depuis son t\u00e9l\u00e9phone. Quand il m\u2019a montr\u00e9 le r\u00e9sultat, cela ne faisait aucun doute. J\u2019avais ressenti une \u00e9motion qui m\u2019\u00e9tait alors aussi rare que le plus pr\u00e9cieux des diamants : la joie<\/strong>. Une joie pure, simple, sans calcul. La joie de vivre, tout simplement.<\/p>\n

La culpabilit\u00e9 de ressentir la joie<\/span><\/strong><\/h2>\n

\u00a0<\/p>\n

Aussi improbable que cela puisse para\u00eetre, quand j\u2019ai vu cette photo, je me suis sentie mal. La culpabilit\u00e9<\/strong> s\u2019est accroch\u00e9e \u00e0 mon navire pour le faire tanguer sans r\u00e9pit. Ce n\u2019\u00e9tait pas la premi\u00e8re fois que cela m\u2019arrivait. Et le m\u00eame disque ray\u00e9 qui tournait dans ma t\u00eate. Tu as une d\u00e9pression. Comment as-tu pu \u00eatre joyeuse ? La chape de plomb s\u2019\u00e9tait reform\u00e9e pour me recouvrir de la t\u00eate aux pieds. Je m\u2019en voulais de m\u2019\u00eatre sentie bien<\/strong>.<\/p>\n

Comme pour tout le reste, cela n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 facile de sortir de cette spirale infernale. Aux prises avec mon virus de la pens\u00e9e, je m\u2019interdisais la f\u00e9licit\u00e9. Pourquoi ? Je dirais par crainte. J\u2019avais la frousse du qu\u2019en-dira-t-on.<\/strong> Non mais attends quoi, quand t\u2019as une d\u00e9pression, tu restes clo\u00eetr\u00e9e \u00e0 la maison, allong\u00e9e au lit, \u00e0 compter les moutons, parce que c\u2019est \u00e7a la d\u00e9pression, c\u2019est la loose totale, tu broies du noir, du gris fonc\u00e9, cinquante nuances de sombre en veux-tu en voil\u00e0, mais alors du jaune, \u00e7a non, sinon t\u2019es pas malade, tu vis dans le mensonge, tu profites du syst\u00e8me sur le dos des autres, surtout de tes coll\u00e8gues qui triment au boulot en ton absence alors que non, t\u2019es pas malade, s\u00e9rieux c\u2019est abus\u00e9. Pardon, vous pouvez r\u00e9p\u00e9ter ?<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

S’impr\u00e9gner de la chaleur du soleil<\/span><\/strong><\/h2>\n

\u00a0<\/p>\n

Cette photo, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 tent\u00e9e de l\u2019effacer. J\u2019en \u00e9tais all\u00e9e jusqu\u2019\u00e0 me dire, oh la la, mais si elle tombe entre les mauvaises mains, qu\u2019est-ce qui va se passer, on va me forcer \u00e0 retourner au travail, parce que j\u2019ai pass\u00e9 un bon moment alors que je suis cens\u00e9e aller mal ? Heureusement, je ne l\u2019ai pas fait. Cette photo, je l\u2019ai toujours. \u00c0 pr\u00e9sent, quand je la regarde, je souris, consciente que c\u2019est gr\u00e2ce \u00e0 des instants comme celui-ci que j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 aller mieux. C\u2019est une chose que le soleil brille, c\u2019en est une autre de s\u2019impr\u00e9gner de la chaleur et de la lumi\u00e8re qu\u2019il envoie.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

La joie et le rire<\/strong><\/span><\/h2>\n

\u00a0<\/p>\n

Ce rayonnement int\u00e9rieur<\/strong> passe aussi par le rire. Pendant mon enfance et mon adolescence, il \u00e9tait toujours l\u00e0, gr\u00e2ce \u00e0 mon p\u00e8re, qui n\u2019a cess\u00e9 de le faire fleurir avec une inventivit\u00e9 hors pair et un sens incroyable du rythme. Rel\u00e2cher nos zygomatiques nous aidait \u00e0 nous d\u00e9passer, \u00e0 nous lib\u00e9rer, \u00e0 nous \u00e9vader, pour affronter les temp\u00eates, y compris les pires. \u00c0 mon Papa, champion de gymnastique de l\u2019esprit, je tenais \u00e0 te dire, Merci. Merci aussi \u00e0 mon \u00e9poux et \u00e0 ma fille de rire avec moi chaque jour. Le rire est bon pour la sant\u00e9, et je ne suis pas la premi\u00e8re \u00e0 l\u2019\u00e9crire.<\/p>\n

Com\u00e9die th\u00e9rapie, acte I, Sc\u00e8ne I<\/h4>\n

Si je devais vous raconter une anecdote, \u00e7a serait celle-ci (oui, j\u2019ose\u00a0; d\u2019ailleurs, si \u00e7a peut en d\u00e9complexer certains, tant mieux). Au plus fort de la maladie, mon intestin a largement souffert. Ce n\u2019est pas pour rien qu\u2019on en parle comme du deuxi\u00e8me cerveau. Le ventre gonfl\u00e9 et les gaz faisaient partie de mon lot quotidien de d\u00e9sagr\u00e9ments. Un soir, \u00e0 l\u2019issue d\u2019une crise d\u2019angoisse particuli\u00e8rement difficile, je me suis allong\u00e9e dans mon lit pour me calmer. Mon corps en a profit\u00e9 pour d\u00e9gainer l\u2019artillerie lourde de gargouillis. C\u2019\u00e9tait, pour ainsi dire, la mitraillette. Le volume \u00e9tait r\u00e9gl\u00e9 au maximum, la cadence est devenue infernale. Mon \u00e9poux est rentr\u00e9 dans ma chambre. Il m\u2019a demand\u00e9, tu vas mieux ? Puis, tr\u00e8s vite, il a entendu. Perplexe, il m\u2019a regard\u00e9e dans les yeux sans rien dire. Et l\u00e0, d\u2019un coup, c\u2019est venu. Je me suis mise \u00e0 rire. \u00ab Cela fait vingt minutes que \u00e7a dure, c\u2019est la premi\u00e8re fois que \u00e7a m\u2019arrive, \u00e7a en devient dr\u00f4le ! \u00bb Les tensions se sont rel\u00e2ch\u00e9es. Les rires sont repartis de plus belle. Le rythme s\u2019est ralenti. Et c\u2019\u00e9tait fini. Com\u00e9die th\u00e9rapie, acte I, sc\u00e8ne I. Diagnostic : \u00e9tonnamment efficace. Les larmes ne sont pas faites que pour pleurer.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Conversation avec ma joie<\/strong><\/span><\/h2>\n

\u00a0<\/p>\n

Ma joie :<\/strong> \u00e7a ne m\u00e9rite pas un grand sourire ? Tout \u00e7a ?<\/p>\n

Moi :<\/strong> tout \u00e7a ?<\/p>\n

Ma joie :<\/strong> ce chemin parcouru, toutes ces victoires engrang\u00e9es sur la maladie ?<\/p>\n

Moi :<\/strong> ne parlons pas trop vite, je n\u2019en suis pas compl\u00e8tement sortie non plus.<\/p>\n

Ma joie :<\/strong> bla bla bla bla bla\u2026 mais regarde o\u00f9 tu es aujourd\u2019hui ! Et l\u00e0, tes l\u00e8vres s\u2019inclinent vers le ciel ? Tes fossettes ressortent ?<\/p>\n

Moi :<\/strong> \u2026 oui. Je suis en train de sourire devant mon \u00e9cran d\u2019ordinateur en pensant \u00e0 ton visage lumineux qui rayonne depuis le centre de mon c\u0153ur. Tu as raison, voyons le bon c\u00f4t\u00e9 des choses.<\/p>\n

Ma joie :<\/strong> c\u2019est \u00e7a ! D\u00e8s que tu serais tent\u00e9e de te dire, non mais, c\u2019est pas possible, encore l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, encore l\u2019oppression \u00e0 la poitrine, encore le catastrophisme, encore le poison de la d\u00e9valorisation, penses-y. Remercie-toi et toutes celles et ceux qui t\u2019ont aid\u00e9e et t\u2019aident encore. F\u00e9licite-toi pour tes efforts. Vois ce qui a chang\u00e9 en mieux. Accorde-moi un peu d\u2019espace, s\u2019il te pla\u00eet. Plut\u00f4t que \u00ab ne t\u2019inqui\u00e8te pas, sois heureuse \u00bb, je dirais volontiers, \u00ab laisse rentrer le soleil \u00bb. Allez, chante avec moi. Tu t\u2019en fiches, personne ne t\u2019\u00e9coute, et quand bien m\u00eame, qu\u2019est-ce que \u00e7a changerait ?<\/p>\n

En ch\u0153ur : <\/strong>Let the sun shine, let the sun shine in, the sun shine in, woo wooo wooo, yeah yeah yeah !<\/em><\/p>\n

Moi :<\/strong> \u00c7a va d\u00e9j\u00e0 mieux \ud83d\ude0a<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Tout ressentir<\/strong><\/span><\/h2>\n

\u00a0<\/p>\n

Le psychiatre que j\u2019avais vu \u00e0 l\u2019\u00e9poque m\u2019avait demand\u00e9, quand est-ce que vous vous estimerez gu\u00e9rie ? Et moi de r\u00e9pondre, quand ma courbe d\u2019\u00e9motions cessera d\u2019emprunter en permanence des d\u00e9nivel\u00e9es aussi extr\u00eames. Quand je me sentirai davantage en paix avec moi-m\u00eame et ce qui se passe autour de moi. Quand je serai capable de tout ressentir, de tout accueillir,<\/strong> y compris la joie, parce que j\u2019y ait le droit aussi, non ?<\/p>\n

\u00c0 l\u2019issue de notre discussion, j\u2019ai compris, ce jour-l\u00e0, que je n\u2019irai pas mieux en cherchant inlassablement la joie<\/strong>, mais plut\u00f4t en lui ouvrant la porte en grand quand elle est l\u00e0.<\/strong> J\u2019irai mieux quand j\u2019aurai appris \u00e0 \u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute, de mon corps, de toutes mes \u00e9motions, d\u2019autrui, \u00e0 m\u2019ancrer dans le pr\u00e9sent, \u00e0 m\u2019appr\u00e9cier pour ce que je suis. J\u2019irai mieux quand je me serai r\u00e9appropri\u00e9 ma vie.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\tRevenir \u00e0 la page \"\u00c0 l'\u00e9coute de ses \u00e9motions\"<\/a>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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H\u00e9l\u00e9na DAHL<\/strong><\/h3>\n

Fran\u00e7aise r\u00e9sidant \u00e0 Bruxelles, \u00e2g\u00e9e de trente-trois ans, j\u2019ai commenc\u00e9 ma carri\u00e8re en tant qu\u2019assistante parlementaire au Parlement europ\u00e9en. Anim\u00e9e par ma passion des mots, j’ai choisi de me lancer avec joie dans une aventure litt\u00e9raire. En effet, \u00e9crire a toujours fait partie de moi, et ce d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge. Mon premier roman, La nuit s\u2019\u00e9veille et tout s\u2019\u00e9claire<\/em>, est une \u0153uvre de fiction bas\u00e9e sur mon r\u00e9cit de vie. Mon deuxi\u00e8me roman, Un homme vrai<\/em>, raconte l’histoire d’un homme face \u00e0 la d\u00e9pression.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\tLa nuit s'\u00e9veille et tout s'\u00e9claire<\/i><\/a>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La joie est une \u00e9motion difficile \u00e0 accueillir, lorsque l’on souffre d’une d\u00e9pression. On estime qu’on n’y a pas droit. Et pourtant. En lui ouvrant la porte en grand quand elle est l\u00e0, on s’autorise…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":469,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[197],"tags":[201,200,216,229,203],"class_list":["post-467","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-a-lecoute-de-ses-emotions","tag-anxiete","tag-depression","tag-emotions","tag-joie","tag-resilience"],"yoast_head":"\nLa joie face \u00e0 la d\u00e9pression - Laisse rentrer le soleil - H\u00e9l\u00e9na DAHL<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Face \u00e0 la d\u00e9pression, on estime ne pas avoir droit \u00e0 la joie. 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