{"id":525,"date":"2020-02-29T21:02:16","date_gmt":"2020-02-29T20:02:16","guid":{"rendered":"http:\/\/desmotspourguerir.com\/?p=525"},"modified":"2020-10-29T15:41:15","modified_gmt":"2020-10-29T14:41:15","slug":"sans-pression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2020\/02\/29\/sans-pression\/","title":{"rendered":"Sans pression"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Si quelqu\u2019un exerce une pression sur votre bras, vous aurez mal. La question ne se pose m\u00eame pas. Pour le mental, c\u2019est la m\u00eame chose. Mais, comme la douleur ne se voit pas, elle rel\u00e8ve moins d\u2019une \u00e9vidence. Plus sournoise, plus insidieuse, plus diffuse, elle existe bien pourtant. \u00c0 un moment ou \u00e0 un autre, nous y sommes tous confront\u00e9s, que cela soit de notre fait ou du fait d\u2019autrui (le travail offre l\u2019exemple le plus criant).<\/p>\n\n\n\n

Dans notre soci\u00e9t\u00e9 du tout ou rien, on nous fait croire que pour \u00eatre quelqu\u2019un, il faudrait forc\u00e9ment respecter des codes cens\u00e9s constituer la norme, ce qui ne fait qu’augmenter cette pression invisible. Croire en soi aide \u00e0 se d\u00e9partir de cette injonction \u00e0 la perfection qui n\u2019existe qu\u2019\u00e0 travers le regard des autres. Il s\u2019agit de se donner de la valeur pour ce que l\u2019on est et non ce que l\u2019on fait et, en ce sens, de s\u2019accorder un minimum de respect.<\/p>\n\n\n\n

Pour moi, cela reste un combat de tous les jours. La pression \u00e0 bien faire, \u00e0 se conformer, \u00e0 ne pas montrer de failles ni de fragilit\u00e9, j\u2019y reste sujette, je la laisse trop facilement m’atteindre, me mettre \u00e0 mal, avant de devoir la contrattaquer. Et j\u2019ai enfin compris pourquoi : si mon estime de soi a d\u00e9pass\u00e9 le niveau z\u00e9ro, elle manque encore de solidit\u00e9. Alors, pour la renforcer, je m\u2019efforce \u00e0 me r\u00e9p\u00e9ter, chaque jour, d\u00e8s que je sens ma poitrine se comprimer : arr\u00eate de te mettre la pression.<\/p>\n\n\n\n

Quand je serais tent\u00e9e d\u2019\u00eatre trop dure avec moi-m\u00eame \u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n

– Je n\u2019ai pas pu faire tout ce je voulais, je suis une incapable.<\/p>\n\n\n\n

\u2026 je me r\u00e9ponds<\/em><\/p>\n\n\n\n

– Ce n\u2019est pas grave, tu continueras demain. Et si tu mettais la barre un peu moins haut ?<\/p>\n\n\n\n

Quand je serais tent\u00e9e de me plaindre\u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n

– Il y a des moments o\u00f9 je n\u2019ai rien fait, c\u2019\u00e9tait du temps perdu.<\/p>\n\n\n\n

\u2026 je me r\u00e9ponds<\/em><\/p>\n\n\n\n

– Et si tu arr\u00eatais de penser que chaque seconde de ta vie doit \u00eatre vou\u00e9e \u00e0 une activit\u00e9 productive ? Tu n\u2019as rien fait ? Tant mieux. Tu n\u2019as rien g\u00e2ch\u00e9. C\u2019est appr\u00e9ciable de ne rien faire, de ne penser \u00e0 rien, parce que \u00e7a te ram\u00e8ne \u00e0 qui tu es. Souviens-toi de ton dernier cours de yoga, \u00ab je ne pense pas, donc je suis \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Quand je serais tent\u00e9e de douter\u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n

– Parfois, je me demande si je suis une bonne personne, une bonne m\u00e8re notamment.<\/p>\n\n\n\n

\u2026 je m\u2019interromps<\/em><\/p>\n\n\n\n

– Non mais oh, \u00e7a va pas, je ne peux pas te laisser dire \u00e7a ! Tout le monde t\u00e2tonne, tout le monde en fait des faux pas. Et des faux pas, aux yeux de qui ? Tant que tu r\u00e9ponds aux besoins primaires de ton enfant, tant qu\u2019elle est en s\u00e9curit\u00e9, il n\u2019y a pas de r\u00e8gle qui vaille. Ceux qui se permettent de juger, tu ne les \u00e9coutes pas. Les bons conseils, tu peux en prendre compte, mais ne t\u2019inflige pas de reproche si tu ne les suis pas \u00e0 la lettre ou si tu n\u2019arrives pas tout de suite \u00e0 les mettre en place. Il n\u2019y a pas de recette miracle. Tu fais ce qui est en ton possible. Tu aimes ton enfant, ton enfant t\u2019aime, vous apprenez ensemble tous les jours, cela ne peut pas \u00eatre parfait, la vie n\u2019est pas parfaite, alors arr\u00eate avec tes conneries.<\/p>\n\n\n\n

Quand je serais tent\u00e9e d\u2019en faire plus\u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n

– Ne devrais-je pas prendre davantage soin de moi ?<\/p>\n\n\n\n

\u2026 je me r\u00e9ponds<\/em><\/p>\n\n\n\n

– Commence par appr\u00e9cier ces moments o\u00f9 tu te fais du bien avant de chercher \u00e0 les multiplier juste parce que dans les magazines beaut\u00e9 il y a des articles \u00e0 profusion pour avoir la plus belle peau, \u00e9viter les fashion faux pas, ou fortifier les cheveux avec la nouvelle recette naturelle \u00e0 base de beurre de karit\u00e9 et de graines de chia. N\u2019oublie pas que la seule personne qui compte ici, c\u2019est toi.<\/p>\n\n\n\n

Quand je me rappelle \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9\u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n

– Je me sens press\u00e9e d\u2019agir m\u00eame dans des moments o\u00f9 j\u2019ai le temps.<\/p>\n\n\n\n

\u2026 je me r\u00e9ponds<\/em><\/p>\n\n\n\n

– D\u00e8s que tu sens la pression venir, poses toi la question. O\u00f9 es-tu ? Dans ma salle de bain. O\u00f9 vas-tu ? Nulle part en particulier. As-tu besoin de stresser en te brossant les dents ? Non. Rappelle-toi, tu n\u2019as pas \u00e0 maximiser chaque seconde de ta journ\u00e9e en te pressant comme un citron. Quoi qu\u2019il advienne, garde ton calme, m\u00eame quand tu es en retard ou si tu te sais attendue quelque part. Dans ces cas-l\u00e0, c\u2019est plus difficile, car il te faut aller plus vite, mais tu verras, \u00e0 force de pratique, tu y arriveras. On noue plus facilement les lacets de ses chaussures avec un c\u0153ur apais\u00e9 qu\u2019un c\u0153ur en \u00e9bullition. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, on arrive \u00e0 de meilleurs r\u00e9sultats sans pression.<\/p>\n\n\n\n

Ou encore\u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n

– Mon cerveau est trop plein, je pense \u00e0 trop de choses \u00e0 la fois.<\/p>\n\n\n\n

\u2026 je me r\u00e9ponds<\/em><\/p>\n\n\n\n

– Fais de la place dans ta t\u00eate. N\u2019h\u00e9site pas \u00e0 noter pour ne pas oublier ou \u00e0 te faire une toute douce liste de t\u00e2ches pour t\u2019aider \u00e0 y voir plus clair. Exprime-toi si quelque chose ne va pas et surtout ne garde rien en toi, tu sais \u00e0 quel point les effets du refoulement peuvent \u00eatre catastrophiques. Souviens-toi, tu es tomb\u00e9e malade d\u2019une d\u00e9pression parce que tu ne supportais plus la pression que tu t\u2019\u00e9tais impos\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n

Et, enfin, quand je me dis\u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n

– Je suis b\u00eate<\/p>\n\n\n\n

\u2026 parce qu\u2019il y a quelque chose que j\u2019aurais mal fait, j\u2019\u00e9coute ma fille qui me r\u00e9pond<\/em><\/p>\n\n\n\n

– N\u2019importe quoi. Faut pas dire que t\u2019es b\u00eate Maman. C\u2019est pas vrai.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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