{"id":539,"date":"2020-03-10T20:23:57","date_gmt":"2020-03-10T19:23:57","guid":{"rendered":"http:\/\/desmotspourguerir.com\/?p=539"},"modified":"2020-10-29T15:40:51","modified_gmt":"2020-10-29T14:40:51","slug":"des-mots-pour-le-dire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2020\/03\/10\/des-mots-pour-le-dire\/","title":{"rendered":"Des mots pour le dire"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Quand on sort de son cocon, le risque d\u2019interaction d\u00e9sagr\u00e9able est in\u00e9vitable. Il est de ces instants auxquels on ne s\u2019attend pas et que l\u2019on aurait pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 ne pas inscrire \u00e0 la derni\u00e8re minute dans son agenda. Ainsi va la vie, impr\u00e9visible et parfois imp\u00e9tueuse.<\/p>\n\n\n\n

La journ\u00e9e s\u2019\u00e9coule tranquillement, et, en me promenant avec une amie, nous croisons un homme qui me regarde dans les yeux avant de me cracher des mots empoisonn\u00e9s au visage. \u00ab Elle est plate celle-l\u00e0, hahaha \u00bb, comme si mes petits seins faisaient de moi une b\u00eate de foire. Je n\u2019ai rien dit.<\/p>\n\n\n\n

Je suis en pleine conversation t\u00e9l\u00e9phonique avec un conseiller de service client\u00e8le parce que j\u2019ai du mal \u00e0 installer la nouvelle pi\u00e8ce qu\u2019ils m\u2019ont envoy\u00e9e pour r\u00e9parer le si\u00e8ge auto de ma fille. \u00ab C\u2019est simple comme bonjour. Un enfant de six ans pourrait faire \u00e7a. \u00bb Je n\u2019ai rien dit.<\/p>\n\n\n\n

Une personne dans mon entourage a menti \u00e0 mon \u00e9gard. Je n\u2019ai rien dit.<\/p>\n\n\n\n

Je n\u2019ai rien dit, mais j\u2019ai rumin\u00e9, encombrant ma t\u00eate de \u00ab non mais voil\u00e0 ce que j\u2019aurais d\u00fb dire ! \u00bb <\/p>\n\n\n\n

\u00ab Je pr\u00e9f\u00e8re \u00eatre plate au niveau de ma poitrine que de mon cerveau. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Je ne comprends pas comment vos qualit\u00e9s relationnelles proches du z\u00e9ro vous ont propuls\u00e9 au rang de conseiller client. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Pourquoi as-tu menti ? Je suis profond\u00e9ment d\u00e9\u00e7ue \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Bam.<\/p>\n\n\n\n

Et le disque a continu\u00e9 \u00e0 tourner, avec des variantes telles \u00ab Je suis moche ? \u00bb, \u00ab Je suis stupide ? \u00bb, \u00ab Je suis une fraude ? \u00bb. Des pens\u00e9es qui ne m\u2019ont absolument pas aid\u00e9e. Au contraire, elles n\u2019ont fait que nourrir mon anxi\u00e9t\u00e9. Pour aller mieux, je devais cesser de me taire et de tout garder en moi. J\u2019allais devoir apprendre \u00e0 m\u2019affirmer.<\/p>\n\n\n\n

Il ne s\u2019agit pas de rugir comme un lion face \u00e0 une situation incommodante (quand cela m’arrive, je vois combien les effets d\u2019une telle attitude sont d\u00e9l\u00e9t\u00e8res, autant que quand je choisis de me taire), mais plut\u00f4t de r\u00e9pondre avec assertivit\u00e9, en accord avec qui l\u2019on est, en assumant sa position \u00e0 d\u00e9fendre, en admettant que l\u2019on puisse avoir tort, tout en faisant attention \u00e0 respecter les autres, m\u00eame s\u2019ils ne nous respectent pas. Se confronter ainsi suppose une solide confiance en soi. Si je ne suis toujours pas arriv\u00e9e \u00e0 ce stade, j\u2019ai l\u2019impression de m\u2019exprimer plus facilement et mieux. Dans de telles circonstances, mon c\u0153ur bat encore vite, mais je me dis, comme pour tout, qu\u2019\u00e0 force de pratique, il se calmera.<\/p>\n\n\n\n

Comme cette fois o\u00f9, au supermarch\u00e9, je pesais tranquillement les fruits avec ma fille. Pour \u00eatre s\u00fbre de ne pas faire d\u2019erreur, je suis all\u00e9e v\u00e9rifier le type d\u2019orange que nous avions choisi, ce qui a d\u00fb me prendre, en tout et pour tout, dix secondes. Entre temps, une femme s\u2019\u00e9tait post\u00e9e \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de la balance. Elle avait l\u2019air nerveuse.<\/p>\n\n\n\n

– Bon, c\u2019est pas \u00e7a, mais il y a des gens qui attendent ! Vous auriez pu v\u00e9rifier avant le nom de votre fichue orange ! D\u00e9p\u00eachez-vous un peu bon sang !<\/p>\n\n\n\n

Choqu\u00e9e, j\u2019ai pris une longue inspiration avant de r\u00e9pondre.<\/p>\n\n\n\n

– Je comprends que vous soyez press\u00e9e \u2013 soit dit en passant, il n\u2019y a personne derri\u00e8re vous – mais ce n\u2019est pas une raison pour me parler sur ce ton.<\/p>\n\n\n\n

– Et maintenant vous m\u2019agressez ? Vous ne vous excusez m\u00eame pas ? C\u2019est scandaleux.<\/p>\n\n\n\n

Doublement choqu\u00e9e, j\u2019ai retorqu\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

– Non, Madame, par contre je me sens clairement agress\u00e9e. Vous m\u2019\u00eates tomb\u00e9e dessus en me parlant comme si j\u2019\u00e9tais un objet sans \u00e2me. Si vous m\u2019aviez demand\u00e9 gentiment d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer le mouvement, je l\u2019aurais compris, et je me serais excus\u00e9e. Un peu de respect ne ferait pas de mal.<\/p>\n\n\n\n

– Mais comment osez-vous !?<\/p>\n\n\n\n

– De ne pas me laisser marcher sur les pieds ? J\u2019ose, voil\u00e0 tout.<\/p>\n\n\n\n

Ce jour-l\u00e0, en ouvrant la bouche, je me suis donn\u00e9e de la valeur.<\/p>\n\n\n\n

Certains pourraient dire, pourquoi r\u00e9pondre ? Cela montre que tu accordes de l\u2019importance \u00e0 un \u00e9v\u00e8nement insignifiant. Cette personne, tu ne la recroiseras plus dans ta vie, et quand bien m\u00eame, tu ne te souviendras plus de son visage. Quel est l\u2019int\u00e9r\u00eat de gaspiller ton \u00e9nergie sur le moment ? Pour moi, l\u2019int\u00e9r\u00eat est \u00e9vident.<\/p>\n\n\n\n

En m\u2019exprimant avant, je ne gaspille pas mon \u00e9nergie apr\u00e8s, \u00e0 refaire le film de cette altercation avec des dizaines de prises qui me rendraient toujours plus insatisfaite. Si mon c\u0153ur a mal, si mes \u00e9motions remontent \u00e0 la surface, j\u2019ai besoin de les sortir. Je n\u2019arrive plus \u00e0 pr\u00e9tendre \u00eatre insensible, forte et invuln\u00e9rable. Si je ne peux pas parler, par exemple parce que les circonstances ne s\u2019y pr\u00eatent pas (imaginons que ma fille se soit mise \u00e0 pleurer \u00e0 chaudes larmes), j\u2019\u00e9cris. Rien ne doit rester \u00e0 l’int\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019\u00e9tape suivante, et \u00f4 combien indispensable, c\u2019est le l\u00e2cher-prise. M\u00eame si le conflit avec cette femme ne s\u2019est pas r\u00e9solu, je m\u2019en fiche, puisque nous sommes des inconnues l\u2019une pour l\u2019autre. J\u2019ai dit ce que j\u2019avais sur le c\u0153ur, et c\u2019est tout ce qui compte. En cas de dispute avec un proche auquel on tient, c\u2019est diff\u00e9rent, parce que nous ferons des efforts pour trouver un terrain d\u2019entente et tourner la page.<\/p>\n\n\n\n

Dans le sens inverse, \u00e7a marche aussi. Au plus fort de la d\u00e9pression, c\u2019est parce que les autres m\u2019ont alert\u00e9e et se sont plaints quand je me comportais mal que j\u2019ai pu progresser. Aujourd\u2019hui, j\u2019ai beau ne plus \u00eatre malade de la m\u00eame fa\u00e7on, ce principe s\u2019applique de la m\u00eame mani\u00e8re. Je l\u2019\u00e9cris souvent, personne n\u2019est irr\u00e9prochable. M\u00eame si c\u2019est d\u00e9sagr\u00e9able \u00e0 entendre, je pr\u00e9f\u00e8re que l\u2019on s\u2019exprime si je dis ou fais quelque chose qui peut heurter. Le silence est le meilleur terreau pour la ranc\u0153ur et de futures disputes difficiles \u00e0 comprendre et \u00e0 accepter. \u00ab Tu fais tout le temps cela et \u00e7a me fatigue ! \u00bb \u00ab Comment cela tout le temps ? Si \u00e7a t\u2019est vraiment insupportable pourquoi n\u2019as-tu rien dit avant !? \u00bb On conna\u00eet la chanson.<\/p>\n\n\n\n

Au bout du compte, en apprenant \u00e0 s\u2019exprimer, on apprend \u00e0 (se) faire du bien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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