{"id":54,"date":"2019-10-14T09:33:36","date_gmt":"2019-10-14T08:33:36","guid":{"rendered":"http:\/\/desmotspourguerir.com\/?p=54"},"modified":"2020-10-29T16:25:05","modified_gmt":"2020-10-29T15:25:05","slug":"chaque-depression-est-unique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2019\/10\/14\/chaque-depression-est-unique\/","title":{"rendered":"Chaque d\u00e9pression est unique"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u00a0\u00bb Oui, il est possible de rebondir, de retrouver le go\u00fbt \u00e0 la vie, de briser ces cha\u00eenes qui nous privent de toute vell\u00e9it\u00e9 d\u2019avancer. Il est possible de ressortir grandi d\u2019une telle \u00e9preuve faite de hauts et de bas, en s\u2019accrochant, en se convaincant qu\u2019apr\u00e8s chaque descente il y a une ascension, comme pour tout le monde, car c\u2019est la vie, au fond. Mais, avant de passer par l\u00e0, mieux vaut s\u2019exprimer. Parce que, mine de rien, dire ce que l\u2019on a sur le c\u0153ur, \u00e7a soulage. Cela demande beaucoup de courage aussi, une force qui, j\u2019en suis convaincue, se loge en chacun de nous.<\/strong>\u00ab\u00a0<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Chaque d\u00e9pression se nourrit d\u2019une histoire singuli\u00e8re. Si l\u2019on parle bien ici d\u2019une pathologie rattach\u00e9e \u00e0 un certain nombre de sympt\u00f4mes, celle-ci se d\u00e9veloppe selon une recette unique propre \u00e0 chacun des univers mentaux qu\u2019elle infecte.<\/p>\n\n\n\n

Je n\u2019aurais jamais imagin\u00e9 que l\u2019on puisse souffrir de d\u00e9pression tout en \u00e9tant hyperactif. On aurait plut\u00f4t tendance \u00e0 consid\u00e9rer ces deux termes comme antinomiques. Mon exp\u00e9rience allait me prouver le contraire. <\/p>\n\n\n\n

Les premi\u00e8res semaines, je suis essentiellement rest\u00e9e au lit. Pour me reposer de nuits mouvement\u00e9es, mais surtout parce que je ne pouvais pas faire grand-chose d\u2019autre. <\/p>\n\n\n\n

Lire trois phrases, qu\u2019elles proviennent d\u2019une notice d\u2019utilisation, d\u2019un roman, d\u2019un article de magazine, ou de l\u2019arri\u00e8re d\u2019un paquet de c\u00e9r\u00e9ales, m\u2019\u00e9puisait, comme si j\u2019avais soulev\u00e9 deux poids de 20 kilos chacun ou couru un sprint tellement vite que j\u2019en aurais suffoqu\u00e9. Les mots s\u2019alignaient dans le chaos le plus total. <\/p>\n\n\n\n

Pour ne rien arranger, mon c\u0153ur s\u2019\u00e9tait transform\u00e9 en bo\u00eete de nuit qui pulsait sans s\u2019arr\u00eater. Celles-ci r\u00e9sonnaient dans tout mon corps, d\u2019autant plus fort au moindre effort de concentration. Par exemple, regarder la t\u00e9l\u00e9vision ou me perdre dans les m\u00e9andres des r\u00e9seaux sociaux, g\u00e9n\u00e9raient des palpitations insupportables.<\/p>\n\n\n\n

Au-del\u00e0, des actions que j\u2019effectuais sans r\u00e9fl\u00e9chir suscitaient \u00e0 pr\u00e9sent de sempiternelles tergiversations. Se doucher, marcher, manger avec plaisir, s\u2019enqu\u00e9rir de mes amis, fl\u00e2ner dans les magasins, aller au cin\u00e9ma, dans un mus\u00e9e ou plus simplement m\u2019asseoir sur un banc pour profiter du soleil hivernal (quand il daignait pointer le bout de son nez), cela n\u2019allait plus de soi. <\/p>\n\n\n\n

Heureusement, quand mon \u00e9poux et ma fille n\u2019\u00e9taient pas \u00e0 la maison pour me rappeler \u00e0 la vie et \u00e0 l\u2019amour, j\u2019avais pu trouver une source d\u2019apaisement : la musique classique. Branch\u00e9e sur Radio Classique, dans le noir total, aux bons soins de Fr\u00e9d\u00e9ric, Ludwig, Wolfgang, ou Franz, je pouvais respirer. Quand je ne me mettais pas \u00e0 cogiter. <\/p>\n\n\n\n

Je pensais surtout \u00e0 elle. \u00c0 ma grande s\u0153ur, partie huit ans plus t\u00f4t rejoindre les cieux, alors qu\u2019elle n\u2019avait pas encore vingt-cinq ans. Un cancer fulgurant l\u2019avait consum\u00e9e en moins d\u2019un mois. <\/p>\n\n\n\n

Pendant pr\u00e8s de la moiti\u00e9 de sa vie, elle avait souffert. D\u2019anorexie, de boulimie, et d\u2019\u00e9pisodes psychotiques. Si elle me manquait terriblement, je ressentais \u00e0 son \u00e9gard une col\u00e8re ind\u00e9fectible. Comment aurais-je pu l\u2019exprimer alors qu\u2019elle n\u2019\u00e9tait plus de ce monde ? Comment avais-je pu me mettre dans un tel \u00e9tat vis-\u00e0-vis d\u2019une personne malade ? <\/p>\n\n\n\n

Rong\u00e9e par la culpabilit\u00e9, je me noyais dans la peur, la peur de sombrer dans la folie et d\u2019\u00eatre devenue \u00e9trang\u00e8re \u00e0 moi-m\u00eame. Enferm\u00e9e entre les quatre murs du sombre royaume de mes pens\u00e9es, je commen\u00e7ais \u00e0 imaginer le calvaire qu\u2019avait d\u00fb endurer ma grande s\u0153ur, et enfin \u00e0 prendre au s\u00e9rieux ce qu\u2019elle appelait ses \u00ab d\u00e9mons int\u00e9rieurs \u00bb. Comme elle, j\u2019avais mal \u00e0 mon \u00e2me. Mon corps s\u2019\u00e9tait transform\u00e9 en un kyste g\u00e9ant divis\u00e9 en un pesant amas de couches qui s\u2019enfon\u00e7aient dans des profondeurs inconnues et sans aucun doute abyssales. Au milieu de tout cela, un cri strident per\u00e7ait \u00e0 travers les n\u0153uds et les craquelures. Un cri qui, comme mon c\u0153ur, ne s\u2019accordait aucun repos.<\/p>\n\n\n\n

Le cerveau bouillonnant, je fus rapidement prise d\u2019un besoin irr\u00e9pressible de bouger. Quand j\u2019essayais de l\u00e2cher prise ou de respirer lentement, je d\u00e9clarais forfait au bout de quelques secondes. <\/p>\n\n\n\n

D\u00e9boussol\u00e9e, j\u2019interrogeai mon m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste. <\/p>\n\n\n\n

Moi : mais je ne suis pas en d\u00e9pression alors ? <\/p>\n\n\n\n

Le m\u00e9decin : si, croyez-moi. <\/p>\n\n\n\n

Moi : et pourquoi ce tel surplus d\u2019activit\u00e9 ? En quoi est-ce compatible avec l\u2019absence d\u2019envie d\u2019avoir envie ? <\/p>\n\n\n\n

Le m\u00e9decin : l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression vont souvent de pair. Elles s\u2019alimentent mutuellement. <\/p>\n\n\n\n

Moi : l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ? <\/p>\n\n\n\n

Le m\u00e9decin : la peur d\u2019avoir peur. Dans votre cas, la peur d\u2019affronter le flot d\u2019\u00e9motions qui se cache en vous. <\/p>\n\n\n\n

Moi : \u2026<\/p>\n\n\n\n

Le m\u00e9decin : dans le feu de l\u2019action, les pens\u00e9es invasives restent bloqu\u00e9es \u00e0 l\u2019entr\u00e9e, mais elles s\u2019acharnent \u00e0 vous malmener. Comment ? En affolant votre c\u0153ur. <\/p>\n\n\n\n

Moi : la poitrine nou\u00e9e et le ventre qui se gonfle, c\u2019est l\u2019anxi\u00e9t\u00e9?<\/p>\n\n\n\n

Le m\u00e9decin : oui. Et, je suppose, s\u00fbrement de l\u2019angoisse aussi, quand vous vous sentez au plus mal. Le meilleur rem\u00e8de, c\u2019est le l\u00e2cher-prise. Mais c\u2019est beaucoup plus facile \u00e0 dire qu\u2019\u00e0 faire.<\/p>\n\n\n\n

Moi : si j\u2019ouvrais toutes les vannes, je crois bien que je me retrouverai ensevelie sous une avalanche aussi haute que le Mont Everest.<\/p>\n\n\n\n

Le m\u00e9decin : c\u2019est juste. Toutefois, souvenez-vous que m\u00eame la plus petite ouverture suffit pour faire sortir vos \u00e9motions au fur et \u00e0 mesure. Si vous refermez votre abc\u00e8s, cela ne pourrait que vous faire du tort.<\/p>\n\n\n\n

Le l\u00e2cher-prise ne fut pas une mince affaire. Encore aujourd\u2019hui, j\u2019ai du mal. L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 persiste et signe. La seule diff\u00e9rence, c\u2019est que je d\u00e9tiens \u00e0 pr\u00e9sent un certain nombre de cordes \u00e0 mon arc pour y faire face et ne plus replonger dans l\u2019angoisse qui m\u2019a min\u00e9e pendant plus d\u2019une ann\u00e9e. J\u2019y reviendrai par la suite. <\/p>\n\n\n\n

Si je n\u2019avais qu\u2019un conseil \u00e0 donner : <\/strong><\/p>\n\n\n\n

S\u2019il para\u00eet plus facile de minimiser ses blessures et de taire ses \u00e9motions en les emprisonnant dans les d\u00e9dales de son for int\u00e9rieur, elles ne vont pas dispara\u00eetre pour autant. Avec le recul, j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 qu\u2019il est impossible de mettre un trait sur les heures sombres du pass\u00e9 tant qu\u2019elles restent confin\u00e9es dans le magma de la psych\u00e9. Sans rien changer, le volcan finit par se r\u00e9veiller, semant un chaos et une destruction invisibles aux yeux des autres. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Oui, il est possible de rebondir, de retrouver le go\u00fbt \u00e0 la vie, de briser ces cha\u00eenes qui nous privent de toute vell\u00e9it\u00e9 d\u2019avancer. Il est possible de ressortir grandi d\u2019une telle \u00e9preuve faite de hauts et de bas, en s\u2019accrochant, en se convaincant qu\u2019apr\u00e8s chaque descente il y a une ascension, comme pour tout le monde, car c\u2019est la vie, au fond. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mais, avant de passer par l\u00e0, mieux vaut s\u2019exprimer. Parce que, mine de rien, dire ce que l\u2019on a sur le c\u0153ur, \u00e7a soulage. Cela demande beaucoup de courage aussi, une force qui, j\u2019en suis convaincue, se loge en chacun de nous. <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a0\u00bb Oui, il est possible de rebondir, de retrouver le go\u00fbt \u00e0 la vie, de briser ces cha\u00eenes qui nous privent de toute vell\u00e9it\u00e9 d\u2019avancer. Il est possible de ressortir grandi d\u2019une telle \u00e9preuve faite…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":55,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-54","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-des-mots-pour-guerir"],"yoast_head":"\nChaque d\u00e9pression est unique - H\u00e9l\u00e9na DAHL<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2019\/10\/14\/chaque-depression-est-unique\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Chaque d\u00e9pression est unique - H\u00e9l\u00e9na DAHL\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00a0\u00bb Oui, il est possible de rebondir, de retrouver le go\u00fbt \u00e0 la vie, de briser ces cha\u00eenes qui nous privent de toute vell\u00e9it\u00e9 d\u2019avancer. Il est possible de ressortir grandi d\u2019une telle \u00e9preuve faite...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2019\/10\/14\/chaque-depression-est-unique\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"H\u00e9l\u00e9na DAHL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-10-14T08:33:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-10-29T15:25:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/helenadahl.eu\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/file-2-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Helena Dahl\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Helena Dahl\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2019\/10\/14\/chaque-depression-est-unique\/\",\"url\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2019\/10\/14\/chaque-depression-est-unique\/\",\"name\":\"Chaque d\u00e9pression est unique - H\u00e9l\u00e9na DAHL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-10-14T08:33:36+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-29T15:25:05+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/#\/schema\/person\/4d69e8cf5a3c3101306d47bfcd2a656a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2019\/10\/14\/chaque-depression-est-unique\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2019\/10\/14\/chaque-depression-est-unique\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2019\/10\/14\/chaque-depression-est-unique\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Chaque d\u00e9pression est unique\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/\",\"name\":\"H\u00e9l\u00e9na DAHL\",\"description\":\"Des mots d'\u00e9motions, des images du coeur\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/#\/schema\/person\/4d69e8cf5a3c3101306d47bfcd2a656a\",\"name\":\"Helena Dahl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/078ada7494b758709d126f3767de20bea156b76a4a5db3ba5e063666079f0aa2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/078ada7494b758709d126f3767de20bea156b76a4a5db3ba5e063666079f0aa2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Helena Dahl\"},\"url\":\"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/author\/admin8181\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Chaque d\u00e9pression est unique - H\u00e9l\u00e9na DAHL","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2019\/10\/14\/chaque-depression-est-unique\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Chaque d\u00e9pression est unique - H\u00e9l\u00e9na DAHL","og_description":"\u00a0\u00bb Oui, il est possible de rebondir, de retrouver le go\u00fbt \u00e0 la vie, de briser ces cha\u00eenes qui nous privent de toute vell\u00e9it\u00e9 d\u2019avancer. Il est possible de ressortir grandi d\u2019une telle \u00e9preuve faite...","og_url":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2019\/10\/14\/chaque-depression-est-unique\/","og_site_name":"H\u00e9l\u00e9na DAHL","article_published_time":"2019-10-14T08:33:36+00:00","article_modified_time":"2020-10-29T15:25:05+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1920,"url":"https:\/\/helenadahl.eu\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/file-2-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Helena Dahl","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Helena Dahl","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2019\/10\/14\/chaque-depression-est-unique\/","url":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2019\/10\/14\/chaque-depression-est-unique\/","name":"Chaque d\u00e9pression est unique - H\u00e9l\u00e9na DAHL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/helenadahl.eu\/#website"},"datePublished":"2019-10-14T08:33:36+00:00","dateModified":"2020-10-29T15:25:05+00:00","author":{"@id":"https:\/\/helenadahl.eu\/#\/schema\/person\/4d69e8cf5a3c3101306d47bfcd2a656a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2019\/10\/14\/chaque-depression-est-unique\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2019\/10\/14\/chaque-depression-est-unique\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2019\/10\/14\/chaque-depression-est-unique\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/helenadahl.eu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Chaque d\u00e9pression est unique"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/helenadahl.eu\/#website","url":"https:\/\/helenadahl.eu\/","name":"H\u00e9l\u00e9na DAHL","description":"Des mots d'\u00e9motions, des images du coeur","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/helenadahl.eu\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/helenadahl.eu\/#\/schema\/person\/4d69e8cf5a3c3101306d47bfcd2a656a","name":"Helena Dahl","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/helenadahl.eu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/078ada7494b758709d126f3767de20bea156b76a4a5db3ba5e063666079f0aa2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/078ada7494b758709d126f3767de20bea156b76a4a5db3ba5e063666079f0aa2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Helena Dahl"},"url":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/author\/admin8181\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/helenadahl.eu\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/file-2-scaled.jpeg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1710,"href":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54\/revisions\/1710"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=54"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}