{"id":613,"date":"2020-05-01T17:35:30","date_gmt":"2020-05-01T16:35:30","guid":{"rendered":"http:\/\/desmotspourguerir.com\/?p=613"},"modified":"2020-10-29T15:39:02","modified_gmt":"2020-10-29T14:39:02","slug":"ma-tristesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2020\/05\/01\/ma-tristesse\/","title":{"rendered":"Ma tristesse"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Souvent, elle est bien cach\u00e9e et, de fait, difficile \u00e0 discerner. Comme des petits pois dissimul\u00e9s dans une montagne de col\u00e8re ou des gouttes d\u2019eau m\u00eal\u00e9es \u00e0 une avalanche de peur. G\u00e9n\u00e9ralement, la tristesse, on la garde pour soi. C\u2019est quelque chose sur lequel on ne pr\u00e9f\u00e8re pas s\u2019\u00e9pancher.<\/p>\n\n\n\n

Si cette \u00e9motion g\u00e9n\u00e8re de la pudeur, c\u2019est parce qu\u2019elle induit un sentiment de honte et de faiblesse vis-\u00e0-vis d\u2019autrui. Comme si \u00ab j\u2019ai envie de pleurer \u00bb signifierait automatiquement \u00ab je suis une brebis fragile et d\u00e9licate \u00bb. Comme si une humeur maussade serait signe de d\u00e9faillance. Ainsi, on a du mal \u00e0 l\u2019assumer et, dans l\u2019intention de faire bonne figure, on opte pour le sourire de fa\u00e7ade.<\/p>\n\n\n\n

Il m\u2019est arriv\u00e9 d\u2019entendre, \u00ab ne sois pas triste \u00bb, \u00ab il n\u2019y a pas de raison de se mettre dans cet \u00e9tat-l\u00e0 \u00bb, \u00ab c\u2019est du pass\u00e9, oublie \u00bb, \u00ab \u00e7a n\u2019en vaut pas la peine \u00bb, etc, etc. Certes, je suis une personne sensible, \u00e0 fleur de peau comme on dit. Seulement, comme pour toutes les \u00e9motions, la tristesse est une exp\u00e9rience \u00e9minemment personnelle et intime. Elle se nourrit de blessures et de frustrations singuli\u00e8res. Il peut arriver qu\u2019une situation me fasse tirer des larmes et que vous trouviez \u00e7a bizarre, parce que vraiment il n\u2019y a rien de triste. Pour vous peut-\u00eatre. Mais pas pour moi. La tristesse, c\u2019est un \u00e9tat qui ne se calcule pas et ne se commande pas non plus. Surtout, ce n\u2019est pas une faiblesse. Bien au contraire. Il faut avoir une sacr\u00e9e force pour d\u00e9voiler sa vuln\u00e9rabilit\u00e9 au grand jour.<\/p>\n\n\n\n

Il serait illusoire de croire qu\u2019il est possible d\u2019exercer un contr\u00f4le sur sa tristesse. On aurait beau tenter de la repousser, de l\u2019enfoncer sous des couches de sables mouvants, elle trouverait n\u00e9cessairement un moyen de remonter, plus forte, plus tumultueuse, plus vive, comme un oiseau assoiff\u00e9 de libert\u00e9 trop longtemps enferm\u00e9 dans une cage qui aurait enfin r\u00e9ussi \u00e0 s\u2019\u00e9chapper. Afin de ne pas en arriver l\u00e0, il est pr\u00e9f\u00e9rable, pour commencer, d\u2019\u00e9viter d\u2019\u00e9riger des barri\u00e8res. G\u00e9n\u00e9ralement, pratiquer le l\u00e2cher-prise aide \u00e0 mieux vivre ce qui nous arrive.<\/p>\n\n\n\n

Au cours de mon chemin de gu\u00e9rison, j\u2019ai appris \u00e0 ne plus r\u00e9primer ma tristesse. \u00c0 l\u2019accepter telle qu\u2019elle est, m\u00eame si elle me souffrir. \u00c0 pr\u00e9sent, quand elle advient, je reconnais son existence. Et puis, je sais qu\u2019\u00e0 un moment ou un autre, elle partira.<\/p>\n\n\n\n

En la laissant sortir sans attendre qu\u2019elle n\u2019empire, j\u2019ai compris que \u00e7a allait mieux marcher entre elle et moi. Cette habitude plus saine me permet \u00e0 pr\u00e9sent de cohabiter avec elle de fa\u00e7on bien plus sereine qu\u2019auparavant. Je suis triste, c\u2019est ainsi, ce n\u2019est rien d\u2019extraordinaire, il n\u2019y a aucun mal \u00e0 cela, et, \u00e0 un moment donn\u00e9, \u00e7a va aller mieux. Point \u00e0 la ligne.<\/p>\n\n\n\n

Pour m\u2019aider \u00e0 me d\u00e9partir de ma tristesse sans \u00eatre consum\u00e9e par elle, je me rappelle o\u00f9 je me trouve quand l\u2019\u00e9motion s\u00e9vit. C\u2019est l\u2019ancrage dans le pr\u00e9sent. Je regarde autour de moi. Je m\u2019impr\u00e8gne de l\u2019instant. Et, \u00e0 mesure que le sac se vide, je le remplis des merveilles qui m\u2019entourent, qui me redonnent foi en la beaut\u00e9 du monde, tout en pensant \u00e0 la chance que j\u2019ai d\u2019\u00eatre en vie, avec tant d\u2019amour \u00e0 donner et \u00e0 recevoir.<\/p>\n\n\n\n

Pas plus tard qu\u2019hier, au cours de ma promenade quotidienne, je ne me sentais pas tr\u00e8s bien. Mes parents et mes proches me manquent. Comme tout le monde, je commence \u00e0 trouver le temps long. Et, surtout, la th\u00e9rapie est en train de me faire revivre des \u00e9motions difficiles du pass\u00e9. Elles ont beau \u00eatre lointaines, je n\u2019en \u00e9tais pas moins triste pour autant. En marchant, je me suis laiss\u00e9e aller. Je respirais profond\u00e9ment, attentive au paysage alentour. \u00c0 un moment donn\u00e9, je me suis arr\u00eat\u00e9e. Il y avait ce petit arbre. Splendide. \u00c9clair\u00e9 par une lumi\u00e8re hors du temps. Une toute petite \u00e9tincelle. Une lueur d\u2019espoir. J\u2019ai voulu le prendre en photo. Alors, j\u2019ai ouvert mon t\u00e9l\u00e9phone, et la photo de ma fille s\u2019est affich\u00e9e en fond d\u2019\u00e9cran. J\u2019ai souri de tout mon c\u0153ur. Je me suis dit, voil\u00e0, tu as enfin exprim\u00e9 ce que tu aurais d\u00fb exprimer il y a des ann\u00e9es, une blessure profonde et douloureuse se referme, et maintenant tu te retrouves face \u00e0 cet arbre, nous sommes le jeudi 29 avril 2020, il est 17 heures, et tout va bien. <\/p>\n\n\n\n

La vie est belle.  <\/p>\n\n\n\n

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Souvent, elle est bien cach\u00e9e et, de fait, difficile \u00e0 discerner. Comme des petits pois dissimul\u00e9s dans une montagne de col\u00e8re ou des gouttes d\u2019eau m\u00eal\u00e9es \u00e0 une avalanche de peur. 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