{"id":630,"date":"2020-05-05T17:31:07","date_gmt":"2020-05-05T16:31:07","guid":{"rendered":"http:\/\/desmotspourguerir.com\/?p=630"},"modified":"2022-02-23T11:29:53","modified_gmt":"2022-02-23T10:29:53","slug":"la-liberte-interieure","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2020\/05\/05\/la-liberte-interieure\/","title":{"rendered":"Libre d’\u00eatre soi"},"content":{"rendered":"\t\t
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Libre d'\u00eatre soi<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En qu\u00eate de sa libert\u00e9 int\u00e9rieure<\/h6>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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La libert\u00e9 int\u00e9rieure permet de cesser de se soumettre \u00e0 ses pens\u00e9es et \u00e0 ses \u00e9motions envahissantes pour pouvoir se r\u00e9approprier sa personne.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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5 mai 2020<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Libert\u00e9 ext\u00e9rieure, libert\u00e9 int\u00e9rieure<\/span><\/strong><\/h2>\n

\u00a0<\/p>\n

En ce moment, notre libert\u00e9 est rudement mise \u00e0 l\u2019\u00e9preuve. Il nous est interdit de sortir comme bon nous semble, de voir nos proches comme on le souhaiterait, ou de mener les activit\u00e9s que nous voudrions. On ignore quand est-ce que l\u2019on pourra retrouver notre vie d\u2019avant ; une vie o\u00f9 l\u2019on n\u2019avait pas \u00e0 se distancier de l\u2019autre par peur de contracter une maladie, une vie o\u00f9 l\u2019on \u00e9tait libre de ses mouvements, une vie o\u00f9 l\u2019on pouvait t\u00e9moigner de l\u2019affection \u00e0 ceux que l\u2019on aime sans craindre de les mettre en danger \u00e0 chaque instant.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

D\u2019instinct, je dirais, ma libert\u00e9 n\u2019a jamais \u00e9t\u00e9 aussi restreinte qu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent. Puis, je poserais une nuance, parce qu\u2019il ne s\u2019agit pas de ma libert\u00e9 au sens large, mais de ma libert\u00e9 ext\u00e9rieure,<\/strong> celle de faire ce dont j\u2019ai envie<\/strong>, d\u00e9j\u00e0 limit\u00e9e du fait des nombreuses contraintes qui s\u2019exercent g\u00e9n\u00e9ralement sur elle (r\u00e9glementaires ou \u00e9conomiques, pour ne citer que celles-ci). Ma libert\u00e9 int\u00e9rieure<\/strong>, celle qui m\u2019affranchit du joug de mon mental,<\/strong> c\u2019est tout autre chose. La p\u00e9riode o\u00f9 elle a plus s\u00e9rieusement p\u00e2ti, c\u2019\u00e9tait pendant ma d\u00e9pression.<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Un \u00e9tat d’asservissement int\u00e9rieur<\/span><\/strong><\/h2>\n

\u00a0<\/p>\n

Assaillie par une pluie torrentielle de pens\u00e9es, je me sentais comme prisonni\u00e8re de moi-m\u00eame.<\/strong> Exactement lorsque l\u2019on a l\u2019impression d\u2019\u00eatre diminu\u00e9 dans son propre corps<\/strong>. Petite \u00eatre implorante recluse dans une cage o\u00f9 personne ne pouvait m\u2019entendre, je luttais contre un monstre cr\u00e9\u00e9 de toutes pi\u00e8ces par mon cerveau. J\u2019avais peur de ce que j\u2019\u00e9tais devenue. Je me demandais, suis-je toujours l\u00e0 ou ai-je \u00e9t\u00e9 happ\u00e9e par mon d\u00e9mon int\u00e9rieur\u00a0? Comment sortir de cet \u00e9tat d\u2019asservissement<\/strong> dans lequel mon esprit s\u2019est laiss\u00e9 aller\u00a0? La r\u00e9ponse, je ne parvenais pas \u00e0 l\u2019appr\u00e9hender. J\u2019\u00e9tais tellement embourb\u00e9e dans ma probl\u00e9matique qu\u2019il m\u2019\u00e9tait impossible de voir au-del\u00e0 des murs qui me maintenaient captive.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Toujours le m\u00eame refrain<\/strong><\/h4>\n

\u00c0 chaque fois, c\u2019\u00e9tait toujours le m\u00eame refrain. Je m\u2019inqui\u00e8te d\u00e9mesur\u00e9ment<\/strong> alors qu\u2019au fond je sais que rien de ce que je pr\u00e9dis ne va se r\u00e9aliser (la plupart du temps, quand un probl\u00e8me survient, je ne l\u2019anticipe pas). Je m\u2019inflige les pires critiques<\/strong> alors qu\u2019au fond je sais que je ne suis pas la seule responsable ou que j\u2019ai fait ce que j\u2019ai pu dans une situation donn\u00e9e. Je suis dure avec moi-m\u00eame<\/strong> alors que les autres se bornent \u00e0 me dire tout le contraire (\u00ab\u00a0je suis horriblement moche, je ne vaux rien, je suis un boulet\u00a0\u00bb vs. \u00ab\u00a0tu es si belle ma ch\u00e9rie, tu vaux tout pour moi, tu es mon plus beau cadeau\u00a0\u00bb) et qu\u2019au fond de moi, je les crois. \u00c0 un moment ou \u00e0 un autre, je parviens \u00e0 me raisonner.<\/strong> Et puis, cela recommence<\/strong> de plus belle. Je me laisse avoir par des constructions mentales qui n\u2019en finissent plus de me faire du mal. La cage est l\u00e0, plus solide que jamais, terrifiante et d\u00e9moralisante, prompte \u00e0 m\u2019enfermer de plus belle.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Se reconqu\u00e9rir<\/span><\/strong><\/h2>\n

\u00a0<\/p>\n

Gr\u00e2ce \u00e0 la th\u00e9rapie, j\u2019ai compris que, pour retrouver ma libert\u00e9 int\u00e9rieure, je devais reconqu\u00e9rir celle que j\u2019\u00e9tais. Il me fallait apprendre \u00e0 m\u2019approprier ma personne,<\/strong> celle du pr\u00e9sent et non d\u2019un pass\u00e9 r\u00e9volu, \u00e0 la conna\u00eetre r\u00e9ellement, \u00e0 reconna\u00eetre ses forces et ses faiblesses, \u00e0 savoir ce qu\u2019elle aime ou non, \u00e0 accepter ses limitations. La seule fa\u00e7on d\u2019y arriver, c\u2019\u00e9tait de me mettre au-dessus de mes pens\u00e9es<\/strong> et de reprendre les commandes, pour \u00eatre seule ma\u00eetresse de mes d\u00e9cisions. Je n\u2019aurais pu me lib\u00e9rer de mes cha\u00eenes en continuant \u00e0 me laisser envahir par mes \u00e9motions ou \u00e0 leur laisser faire des choix \u00e0 ma place. Il s\u2019agissait de me d\u00e9tacher d\u2019elles pour les r\u00e9apprivoiser.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Un entra\u00eenement au quotidien<\/span><\/strong><\/h2>\n

\u00a0<\/p>\n

Aujourd\u2019hui, si \u00e7a va mieux, je suis toujours en train d\u2019entra\u00eener mon cerveau, et ce n\u2019est pas \u00e9vident. Mais, heureusement, avec la pratique, c\u2019est devenu moins oppressant qu\u2019avant. Si de telles pens\u00e9es ou \u00e9motions adviennent, je m\u2019arr\u00eate tout de suite. Je cherche \u00e0 comprendre pourquoi elles sont l\u00e0. Je me demande si elles sont r\u00e9alistes et si elles m\u2019aident d\u2019une quelconque mani\u00e8re. Et, enfin, je cherche les solutions qui pourraient me permettre d\u2019aller mieux.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Un exemple<\/strong><\/h4>\n

La pens\u00e9e\u00a0:<\/strong> je ne suis pas une vraie femme. Je suis nulle et non avenue. Je suis condamn\u00e9e \u00e0 rester une petite fille.<\/p>\n

Pourquoi\u00a0?<\/strong> Je n\u2019ai pas de seins.<\/p>\n

Quel est le rapport\u00a0?<\/strong> L\u2019image que l\u2019on donne d\u2019une femme, c\u2019est un \u00eatre humain avec une poitrine plus d\u00e9velopp\u00e9e.<\/p>\n

Est-ce que cela t\u2019aide de te dire \u00e7a\u00a0?<\/strong> Non. \u00c7a me fait sentir minable.<\/p>\n

\u00c0 ton avis, est-ce r\u00e9aliste de penser que c\u2019est la soci\u00e9t\u00e9 qui d\u00e9finit ce qu\u2019est une femme<\/strong> (ou un homme par la m\u00eame occasion)\u00a0?<\/strong> Non.<\/p>\n

Le plus important, n\u2019est-ce pas d\u2019\u00eatre au clair avec ce que l\u2019on ressent \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de soi\u00a0? <\/strong>Oui.<\/p>\n

Et qu\u2019est-ce que tu ressens, l\u00e0, maintenant, tout de suite\u00a0?<\/strong> Que mon corps, il est comme il est.<\/p>\n

Est-ce que tu l\u2019aimes ton corps\u00a0?<\/strong> Je ne sais pas.<\/p>\n

Est-ce que tu l\u2019aimes ton corps\u00a0?<\/strong> \u2026 Oui. Je l\u2019aime.<\/p>\n

\u00c7a va un peu mieux\u00a0?<\/strong> Oui.<\/p>\n

Qu\u2019est-ce que tu pourrais te dire pour aller encore mieux\u00a0?<\/strong> Chaque femme est unique en son genre. On n\u2019a pas \u00e0 chercher \u00e0 ressembler \u00e0 un id\u00e9al. Pour \u00eatre bien dans sa peau, il faut plut\u00f4t agir pour se sentir en accord avec soi-m\u00eame.<\/p>\n

Te sens-tu plus sereine \u00e0 pr\u00e9sent\u00a0?<\/strong> Oui. Je suis m\u00eame en train de sourire \u00e0 mon \u00e9cran d\u2019ordinateur. C\u2019est dire. Hihi.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

La libert\u00e9 int\u00e9rieure, ce n’est pas se soumettre<\/span><\/strong><\/h2>\n

\u00a0<\/p>\n

Finalement, la libert\u00e9 int\u00e9rieure, c\u2019est cela. De ne pas se soumettre.<\/strong> \u00c0 ses pens\u00e9es, \u00e0 ses \u00e9motions, \u00e0 son mental. Et aussi \u00e0 de fausses contraintes ext\u00e9rieures v\u00e9hicul\u00e9es par une pression sociale qui voudrait nous faire croire que pour \u00eatre heureux, il faudrait \u00eatre \u00ab\u00a0normal\u00a0\u00bb, rentrer dans un moule, se laisser fa\u00e7onner et se ressembler, ce qui, de fait, \u00e9quivaudrait \u00e0 nier notre singularit\u00e9.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Pour retrouver la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/strong>, soyons satisfaits<\/strong> du corps que nous avons. Apprenons \u00e0 nous aimer, avec nos qualit\u00e9s et nos d\u00e9fauts, sans se comparer aux autres en permanence. Et s\u2019il est toujours bon d\u2019apprendre, de s\u2019am\u00e9liorer et de se d\u00e9passer, cela ne devrait pas \u00eatre pour suivre un imp\u00e9ratif de performance dans une logique de comp\u00e9tition, mais uniquement pour contribuer \u00e0 son bien-\u00eatre et, par extension, \u00e0 celui de ceux que nous aimons.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Alors, la cage dispara\u00eetra. L\u2019\u00eatre diminu\u00e9 retrouvera sa grandeur et sa splendeur, fort d\u2019une lumi\u00e8re int\u00e9rieure qui le fera rayonner de mille feux. Il reprendra possession des lieux, en y r\u00e9instaurant la paix et l\u2019amour en leur sein. Et, enfin, il sera libre. Libre d\u2019\u00eatre soi.<\/strong><\/p>\n

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\"\"<\/p>\n

H\u00e9l\u00e9na DAHL<\/strong><\/h3>\n

Fran\u00e7aise r\u00e9sidant \u00e0 Bruxelles, \u00e2g\u00e9e de trente-trois ans, j\u2019ai commenc\u00e9 ma carri\u00e8re en tant qu\u2019assistante parlementaire au Parlement europ\u00e9en. Anim\u00e9e par ma passion des mots, j’ai choisi de me lancer avec joie dans une aventure litt\u00e9raire. En effet, \u00e9crire a toujours fait partie de moi, et ce d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge. Mon premier roman, La nuit s\u2019\u00e9veille et tout s\u2019\u00e9claire<\/em>, est une \u0153uvre de fiction bas\u00e9e sur mon r\u00e9cit de vie. Mon deuxi\u00e8me roman, Un homme vrai<\/em>, raconte l’histoire d’un homme face \u00e0 la d\u00e9pression.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\tLa nuit s'\u00e9veille et tout s'\u00e9claire<\/i><\/a>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Revenir \u00e0 la page \u00ab\u00a0Le chemin de gu\u00e9rison\u00a0\u00bb Libre d’\u00eatre soi En qu\u00eate de sa libert\u00e9 int\u00e9rieure La libert\u00e9 int\u00e9rieure permet de cesser de se soumettre \u00e0 ses pens\u00e9es et \u00e0 ses \u00e9motions envahissantes pour…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":631,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_canvas","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-630","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-des-mots-pour-guerir"],"yoast_head":"\nLa libert\u00e9 int\u00e9rieure - Libre d'\u00eatre soi - H\u00e9l\u00e9na DAHL<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Retrouver la libert\u00e9 int\u00e9rieure, c'est cesser de se soumettre \u00e0 ses pens\u00e9es et ses \u00e9motions envahissantes pour pouvoir se r\u00e9approprier sa vie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2020\/05\/05\/la-liberte-interieure\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La libert\u00e9 int\u00e9rieure - 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