{"id":666,"date":"2020-05-23T12:07:43","date_gmt":"2020-05-23T11:07:43","guid":{"rendered":"http:\/\/desmotspourguerir.com\/?p=666"},"modified":"2022-02-23T11:29:18","modified_gmt":"2022-02-23T10:29:18","slug":"apprendre-a-aller-moins-vite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2020\/05\/23\/apprendre-a-aller-moins-vite\/","title":{"rendered":"\u00c9loge de la lenteur"},"content":{"rendered":"\t\t
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Apprendre \u00e0 aller moins vite permet de faire un pas de plus vers la paix int\u00e9rieure. Cessons de r\u00e9pondre \u00e0 de fausses urgences et d’aller vite pour arr\u00eater de penser. Dans notre monde en mouvement, prendre son temps n’est pas \u00e9vident, mais c’est indispensable pour rester debout et continuer \u00e0 avancer plus sereinement.<\/strong><\/h5>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\u00c9loge de la lenteur<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Apprendre \u00e0 aller moins vite<\/h6>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Une fausse urgence<\/span><\/strong><\/h2>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00ab\u00a0Mais attends-moi Maman. Va moins vite\u00a0!\u00a0\u00bb Je l\u2019ai \u00e9cout\u00e9e. J\u2019ai ralenti. Et soudainement, je me suis sentie plus l\u00e9g\u00e8re.<\/p>\n\n

Quand ma fille m\u2019a interpell\u00e9e l\u2019autre jour, cela m\u2019a fait r\u00e9fl\u00e9chir. Est-ce qu\u2019il y avait quelque chose de si urgent pour que je me d\u00e9p\u00eache ainsi\u00a0? Non, s\u00fbrement pas. D\u2019ailleurs, derri\u00e8re le verbe \u00ab\u00a0se presser\u00a0\u00bb, ne se cache-t-il pas le mot \u00ab\u00a0pression\u00a0\u00bb ? Dans ce cas, je me l\u2019\u00e9tais cr\u00e9\u00e9e, cette pression, sans que rien ne m\u2019y oblige.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Une m\u00e9canisme d’autod\u00e9fense<\/span><\/strong><\/h2>\n

\u00a0<\/p>\n\n

Aujourd\u2019hui, parce que j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 prendre du recul, j\u2019ai compris qu\u2019il s\u2019agit d\u2019un m\u00e9canisme d\u2019autod\u00e9fense. Lorsque ma t\u00eate est pleine de pr\u00e9occupations, je vais avoir tendance \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer le mouvement pour oublier ce qui me tracasse.<\/strong> Heureusement, comme j\u2019en ai conscience, je me reprends plus vite que par le pass\u00e9. Avant, c\u2019\u00e9tait une tout autre histoire.<\/p>\n\n

Au quotidien, je marchais des kilom\u00e8tres et des kilom\u00e8tres \u00e0 une cadence infernale. On aurait pu m\u2019accoler le surnom de \u00ab\u00a0train \u00e0 grande vitesse\u00a0\u00bb ou de \u00ab\u00a0fus\u00e9e sur pattes\u00a0\u00bb. Quand je me promenais avec mes parents par exemple, ils peinaient \u00e0 me suivre. Je me souviens de ce jour o\u00f9 mon p\u00e8re m\u2019a dit, cela peut \u00eatre stressant de te voir t\u2019agiter de cette mani\u00e8re, et je l\u2019avais tr\u00e8s mal pris. \u00ab\u00a0C\u2019est mon rythme, et j\u2019en ai besoin pour me faire du bien\u00a0\u00bb, lui avais-je r\u00e9pondu, tremblante. Mes propos sonnaient faux \u00e0 mes oreilles sans que je ne puisse l\u2019entendre. Au fond, je savais que cette activit\u00e9 physique n\u2019\u00e9tait pas saine.<\/p>\n\n

Mais il n\u2019y avait pas que cela. Aller vite \u00e9tait devenu un mode de fonctionnement.<\/strong> Que ce soit pour me pr\u00e9parer, faire la cuisine, me d\u00e9placer d\u2019un bout \u00e0 l\u2019autre d\u2019une pi\u00e8ce, dans le moindre de mes gestes, ou m\u00eame pour parler, je hachais l\u2019air telle une menuisi\u00e8re du vide, la respiration saccad\u00e9e, le c\u0153ur battant, les l\u00e8vres serr\u00e9es, accompagn\u00e9e de cette insupportable douleur qui me compressait la poitrine.<\/p>\n\n

Immanquablement, ma pr\u00e9cipitation pouvait me rendre brusque. Je mettais cela sur le compte de ma maladresse. Il est vrai que je ne brillais pas pour mon agilit\u00e9. Toutefois, en \u00e9crivant ces lignes, je me rends compte que mes faux mouvements \u00e9taient souvent dus \u00e0 une rapidit\u00e9 soudaine.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

La nourriture : un contre-exemple<\/span><\/strong><\/h2>\n

\u00a0<\/p>\n\n

S\u2019il y avait bien un domaine o\u00f9 j\u2019avais pu apprendre \u00e0 aller moins vite, c\u2019\u00e9tait \u2013 et cela reste encore le cas – la nourriture. Vu que le stress m\u2019accompagnait partout o\u00f9 j\u2019allais, j\u2019avais besoin d\u2019un instant de r\u00e9pit. M\u00e2cher tranquillement de grandes bouch\u00e9es m\u2019aidait \u00e0 reprendre le contr\u00f4le de mon corps et \u00e0 me retrouver dans l\u2019instant. J\u2019avais toujours fonctionn\u00e9 ainsi. Au cours de ma d\u00e9pression, cela n\u2019a fait que se renforcer. Et, en toute logique, si d\u2019autres mangeaient vite \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de moi, je ne le supportais pas.<\/strong> Non seulement parce que je suis une femme hypersensible, mais aussi parce que cela me renvoyait \u00e0 mes propres tourments. Je voulais que rien ne vienne perturber le seul moment o\u00f9 je m\u2019autorisais \u00e0 souffler. Et pourtant. Ce n\u2019\u00e9tait pas comme si je ne me d\u00e9p\u00eachais pas, moi aussi.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Apprendre \u00e0 aller moins vite<\/span><\/strong><\/h2>\n

\u00a0<\/p>\n\n

\u00c0 mesure que je progressais sur le chemin de ma gu\u00e9rison, j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 apprendre \u00e0 aller moins vite. \u00c0 prendre mon temps non seulement quand je mange, mais pour tout le reste \u00e9galement. D\u00e8s que je suis tent\u00e9e d\u2019aller vite ou d\u2019appuyer sur l\u2019acc\u00e9l\u00e9rateur, je per\u00e7ois imm\u00e9diatement la diff\u00e9rence. Je passe par un pic de nervosit\u00e9 qui me met dans tous mes \u00e9tats. Jusqu\u2019\u00e0 ce que, avec l\u2019aide de mes proches, ou par moi-m\u00eame, je freine. Je remonte \u00e0 la surface de l\u2019eau pour prendre une grande bouff\u00e9e d\u2019air et les tensions se rel\u00e2chent une \u00e0 une. D\u2019un coup, je me sens beaucoup plus sereine.<\/p>\n\n

Ce qui fait que, quand je n\u2019ai pas d\u2019autre choix que d\u2019aller vite, je vais moins me laisser envahir par mes \u00e9motions. Le stress est toujours l\u00e0, mais beaucoup moins fort. Peut-\u00eatre parce que je cherche tant que possible \u00e0 m\u2019en pr\u00e9server quand il n\u2019a pas lieu d\u2019\u00eatre, et que je suis davantage \u00e0 l\u2019\u00e9coute de mon corps par la m\u00eame occasion. Aussi, si je me plais toujours \u00e0 marcher vite, je vais plut\u00f4t le faire seule, dans un but premier de bien-\u00eatre, comme pour toute autre activit\u00e9 physique<\/a>.<\/p>\n\n

En avan\u00e7ant doucement, on apprend \u00e0 voir la vie autrement et, finalement, \u00e0 en profiter d\u2019autant plus, pour en appr\u00e9cier chaque instant. La lenteur<\/strong> est loin d\u2019\u00eatre une plaie mais une formidable opportunit\u00e9 pour retrouver une sensation de paix int\u00e9rieure.<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\"\"<\/p>\n

H\u00e9l\u00e9na DAHL<\/strong><\/h3>\n

Fran\u00e7aise r\u00e9sidant \u00e0 Bruxelles, \u00e2g\u00e9e de trente-trois ans, j\u2019ai commenc\u00e9 ma carri\u00e8re en tant qu\u2019assistante parlementaire au Parlement europ\u00e9en. Anim\u00e9e par ma passion des mots, j’ai choisi de me lancer avec joie dans une aventure litt\u00e9raire. En effet, \u00e9crire a toujours fait partie de moi, et ce d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge. Mon premier roman, La nuit s\u2019\u00e9veille et tout s\u2019\u00e9claire<\/em>, est une \u0153uvre de fiction bas\u00e9e sur mon r\u00e9cit de vie. Mon deuxi\u00e8me roman, Un homme vrai<\/em>, raconte l’histoire d’un homme face \u00e0 la d\u00e9pression.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\tLa nuit s'\u00e9veille et tout s'\u00e9claire<\/i><\/a>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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