{"id":726,"date":"2020-06-27T10:25:07","date_gmt":"2020-06-27T09:25:07","guid":{"rendered":"http:\/\/desmotspourguerir.com\/?p=726"},"modified":"2022-02-23T11:30:45","modified_gmt":"2022-02-23T10:30:45","slug":"les-phobies-d-impulsion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helenadahl.eu\/index.php\/2020\/06\/27\/les-phobies-d-impulsion\/","title":{"rendered":"Je ne suis pas ma peur"},"content":{"rendered":"\t\t
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Les phobies d’impulsion se manifestent par une peur envahissante de faire du mal, \u00e0 soi et aux autres. Elles sont tr\u00e8s difficiles \u00e0 vivre. Les comprendre, gr\u00e2ce \u00e0 la th\u00e9rapie, aidera \u00e0 s’en d\u00e9tacher et \u00e0 les surmonter. Surtout, il ne faut pas en avoir honte.\u00a0<\/strong><\/h5>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Vivre<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Les phobies d'impulsion<\/h6>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Un trouble perturbant<\/span><\/strong><\/h2>\n

\u00a0<\/p>\n

Je me prom\u00e8ne tranquillement en compagnie de proches. Et puis, tout d\u2019un coup, le flash. Je me vois pousser l\u2019un d\u2019entre eux qui tombe par terre. Une plaie b\u00e9ante se forme sur son genou. Mon pouls s\u2019acc\u00e9l\u00e8re. Ma poitrine se compresse. Je ressens comme un vide \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. La peur est pr\u00e9sente, partout. Je m\u2019\u00e9loigne de cette personne. Pourtant, rien ne s\u2019est pass\u00e9.<\/p>\n\n

La premi\u00e8re fois que cela m\u2019est arriv\u00e9, je me suis sit\u00f4t dit, quelle honte. Cela fait de moi une personne mauvaise. Un monstre. De fait, j\u2019ai gard\u00e9 le silence. Je n\u2019en ai pas parl\u00e9 autour de moi. Avec le temps, cela s\u2019est calm\u00e9. Mais quand j\u2019ai \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9e d\u2019une d\u00e9pression, le trouble est revenu, d\u2019autant plus fort.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Les phobies d’impulsion, ou la peur de (se) faire du mal<\/span><\/strong><\/h2>\n

\u00a0<\/p>\n\n

\u00c0 partir de l\u00e0, j\u2019ai os\u00e9 l\u2019\u00e9voquer avec mon m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste, puis ma psychologue. J\u2019ai alors pris conscience qu\u2019avoir ces pens\u00e9es ne faisaient pas de moi une criminelle en puissance. Jamais elles ne m\u2019auraient fait passer \u00e0 l\u2019acte parce que je n\u2019avais aucune intention de blesser qui que ce soit, moi y compris. Ici, l\u2019\u00e9motion principale, c\u2019est la peur.<\/strong> La peur de faire du mal, la peur de se faire du mal.<\/p>\n\n

Je p\u00e2tissais d\u2019un trouble connu, que l\u2019on peut traiter par la th\u00e9rapie, avec le soutien de m\u00e9dicaments. On appelle cela commun\u00e9ment les \u00ab\u00a0phobies d\u2019impulsion\u00a0\u00bb<\/strong>. Mais, au contraire des phobies qui se manifestent dans des cas pr\u00e9cis (disons, une araign\u00e9e se prom\u00e8ne sur mon lit, je pousse un cri), les phobies d\u2019impulsion peuvent se d\u00e9clarer \u00e0 tout moment. \u00c0 tel point que cela en devient \u00e9puisant pour celle ou celui qui en souffre. C\u2019est pour cela qu\u2019on les caract\u00e9rise plut\u00f4t comme des troubles obsessionnels compulsifs.<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Une lutte permanente<\/span><\/strong><\/h2>\n

\u00a0<\/p>\n\n

Au plus fort de ma maladie, je luttais en permanence. Mes pens\u00e9es destructrices \u00e9taient surtout dirig\u00e9es vers moi. Souvent, quand je me promenais dans la rue, je voyais mon corps sur la route, inanim\u00e9. D\u00e8s que j\u2019avais un objet tranchant en main, j\u2019imaginais un de mes organes entaill\u00e9s. Parfois, dans un endroit avec du monde, je m\u2019entendais crier d\u2019horribles choses qu\u2019il ne me serait jamais venu \u00e0 l\u2019id\u00e9e de dire pour de vrai. Les exemples sont nombreux. J\u2019\u00e9tais terrifi\u00e9e. Je me sentais me d\u00e9composer de l\u2019int\u00e9rieur. Si mon mental \u00e9tait le premier touch\u00e9, mon corps n\u2019\u00e9tait pas \u00e9pargn\u00e9 non plus\u00a0; les deux sont souvent associ\u00e9s. Le souffle coup\u00e9, les tremblements, les maux de t\u00eate, l\u2019incapacit\u00e9 de trouver le repos, faisaient partie de mon lot quotidien de d\u00e9sagr\u00e9ments.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Comprendre les phobies d’impulsion pour mieux s’en d\u00e9tacher<\/span><\/strong><\/h2>\n

\u00a0<\/p>\n\n

Gr\u00e2ce \u00e0 la th\u00e9rapie<\/strong>, j\u2019ai appris \u00e0 ne plus me laisser envahir et \u00e0 surmonter ces peurs.<\/p>\n\n

D\u00e9j\u00e0, en r\u00e9alisant qu\u2019elles n\u2019arrivent pas par hasard,<\/strong> et qu\u2019elles sont connect\u00e9es \u00e0 d\u2019autres peurs ou \u00e0 des \u00e9v\u00e8nements traumatiques du pass\u00e9, j\u2019ai pu les traiter \u00e0 la source. Pour vous donner un exemple frappant, quand j\u2019ai vu ma s\u0153ur au fun\u00e9rarium, j\u2019ai eu l\u2019impression qu\u2019un couteau m\u2019avait \u00e9t\u00e9 plant\u00e9 dans le ventre. Des ann\u00e9es plus tard, cette sensation se retrouvait \u00e0 travers mes phobies d\u2019impulsion. Quand j\u2019ai compris pourquoi la peur se manifestait, j\u2019ai pu faire ressortir la cause et y faire face, \u00e0 savoir, j\u2019avais vu le corps sans vie d\u2019une des personnes que j\u2019aimais le plus au monde et je craignais de mourir \u00e0 mon tour.<\/p>\n\n

D\u00e8s lors, quand la pens\u00e9e de me faire du mal se manifestait, je savais pour quelle raison, et je pouvais m\u2019en d\u00e9tacher<\/strong> plus facilement sans chercher \u00e0 la bloquer<\/strong> (ce qui aurait \u00e9t\u00e9 la derni\u00e8re chose \u00e0 faire). C\u2019est juste une pens\u00e9e, me disais-je, ce n\u2019est pas pour de vrai, tu es en vie, tu veux rester en vie, ce coup de poignard que tu imagines avoir re\u00e7u refl\u00e8te ta peur, pas ta volont\u00e9 de mettre fin \u00e0 tes jours. Respire un grand coup, ouvre les yeux, regarde autour de toi, concentre-toi sur la tomate que tu es en train de couper, et tu verras, \u00e7a passera. R\u00e9p\u00e8te le, encore et toujours. Je ne suis pas ma peur.<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Transformer sa pens\u00e9e pour la regarder autrement<\/span><\/strong><\/h2>\n

\u00a0<\/p>\n\n

Pour s\u2019aider, parce que, m\u00eame si on parvient \u00e0 se d\u00e9tacher de sa pens\u00e9e, ce n\u2019est jamais agr\u00e9able de visualiser des choses pareilles, on peut aussi chercher \u00e0 la manipuler, dans le bon sens,<\/strong> pour la rendre vivable, et finalement m\u00eame en rire. Au lieu de voir des voitures m\u2019\u00e9craser, je m\u2019imagine marcher au-dessus d\u2019elles, dot\u00e9e d\u2019incroyablement longues jambes. Le couteau se transforme en chocolat \u00e0 savourer sans mod\u00e9ration. Ce ne sont plus des dents qui se plantent dans ma main, mais des l\u00e8vres qui lui font des bisous. Ce ne sont pas des pieds qui se tordent, mais des ailes qui poussent dans le dos. Ce n\u2019est plus un corps que l\u2019on bouscule, mais un corps que l\u2019on sert dans ses bras d\u2019affection.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Prendre le mal \u00e0 temps<\/span><\/strong><\/h2>\n

\u00a0<\/p>\n\n

Aujourd\u2019hui, cela m\u2019arrive rarement, et quand cela est le cas, l\u2019image dispara\u00eet aussit\u00f4t. Si j\u2019ai souhait\u00e9 \u00e9crire sur ce sujet difficile, c\u2019est pour aider celles et ceux qui sont touch\u00e9s et leur dire, ne vous sentez pas seuls. Les phobies d’impulsion se nourrissent de peurs envahissantes tr\u00e8s difficiles \u00e0 surmonter par soi-m\u00eame, qui se manifestent bien souvent en cas de d\u00e9pression. N\u2019ayez pas honte<\/strong> de quoi que ce soit et exprimez-vous<\/strong> avant que cela n\u2019empire. Votre mal peut se soigner, et, comme pour tout, mieux vaut le prendre \u00e0 temps. \u00a0<\/p>\n

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\n\t\t\tRevenir \u00e0 la page \"\u00c0 l'\u00e9coute de ses \u00e9motions\"<\/a>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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H\u00e9l\u00e9na DAHL<\/strong><\/h3>\n

Fran\u00e7aise r\u00e9sidant \u00e0 Bruxelles, \u00e2g\u00e9e de trente-trois ans, j\u2019ai commenc\u00e9 ma carri\u00e8re en tant qu\u2019assistante parlementaire au Parlement europ\u00e9en. Anim\u00e9e par ma passion des mots, j’ai choisi de me lancer avec joie dans une aventure litt\u00e9raire. En effet, \u00e9crire a toujours fait partie de moi, et ce d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge. Mon premier roman, La nuit s\u2019\u00e9veille et tout s\u2019\u00e9claire<\/em>, est une \u0153uvre de fiction bas\u00e9e sur mon r\u00e9cit de vie. Mon deuxi\u00e8me roman, Un homme vrai<\/em>, raconte l’histoire d’un homme face \u00e0 la d\u00e9pression.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\tLa nuit s'\u00e9veille et tout s'\u00e9claire<\/i><\/a>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les phobies d’impulsion se manifestent par une peur envahissante de faire du mal, \u00e0 soi et aux autres. Elles sont tr\u00e8s difficiles \u00e0 vivre. Les comprendre, gr\u00e2ce \u00e0 la th\u00e9rapie, aidera \u00e0 s’en d\u00e9tacher et…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":727,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[197],"tags":[200,216,222,205],"class_list":["post-726","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-a-lecoute-de-ses-emotions","tag-depression","tag-emotions","tag-peur","tag-therapie"],"yoast_head":"\nLes phobies d'impulsion - Je ne suis pas ma peur - H\u00e9l\u00e9na DAHL<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Les phobies d'impulsion se manifestent par une peur de faire du mal, \u00e0 soi et aux autres. 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