Les vertus des musiques tristes, c'est d'agir comme un miroir, de nos émotions, de notre histoire, pour nous aider à entrevoir la flamme de l’espoir qui brûle dans le noir de notre mélancolie. Sur un...
Bien dans son corps, bien dans sa tête, et vice-versa. Dans les moments difficiles, on a tendance à l'oublier. Rappelons-nous que notre corps existe et prenons soin de lui. Il nous le rendra bien. Ton sanctuaire Bien...
Sourire améliore notre bien-être. Dans les moments difficiles, se sourire aide à retrouver la sérénité. Et, quand la bonne humeur est là, sourire à la vie et aux autres nous fait d'autant plus profiter de...
Modérer son usage des écrans est primordial quand on est fragile et que l'on a facilement tendance à se dévaloriser, au risque autrement de tomber dans l'addiction. Il ne s'agit pas de mener une vie...
Apprendre à aller moins vite permet de faire un pas de plus vers la paix intérieure. Cessons de répondre à de fausses urgences et d'aller vite pour arrêter de penser. Dans notre monde en mouvement,...
Sortir de sa réserve apporte une énergie positive qui aide à se dépasser. La joie que l'on en retire est comme une bouffée d'air frais. Se lâcher est bénéfique, tant pour le moral que l'estime...