Se faire du bien

Se reconnecter à soi aide à gagner en sérénité et à réinvestir les profondeurs de son être. Face à l’anxiété et l’urgence d’agir, gardons toujours à l’esprit qui nous sommes en habitant réellement notre intérieur. S'habiter Se...

L'écriture possède de nombreuses vertus. Libératrice, créatrice, émancipatrice, elle canalise les pensées débordantes et sublime les émotions. En apaisant le mental, elle aide à guérir de la dépression. Pour moi, elle a été salvatrice. Écrire pour...

Bien dans son corps, bien dans sa tête, et vice-versa. Dans les moments difficiles, on a tendance à l'oublier. Rappelons-nous que notre corps existe et prenons soin de lui. Il nous le rendra bien.  Ton sanctuaire Bien...

Sourire améliore notre bien-être. Dans les moments difficiles, se sourire aide à retrouver la sérénité. Et, quand la bonne humeur est là, sourire à la vie et aux autres nous fait d'autant plus profiter de...

La respiration nous accompagne à chaque instant. C'est elle qui fait que nous sommes en vie. Quand on y pense, elle s'impose comme une précieuse alliée qui représente une source de bien-être inépuisable. Face au...

Modérer son usage des écrans est primordial quand on est fragile et que l'on a facilement tendance à se dévaloriser, au risque autrement de tomber dans l'addiction. Il ne s'agit pas de mener une vie...

Apprendre à aller moins vite permet de faire un pas de plus vers la paix intérieure. Cessons de répondre à de fausses urgences et d'aller vite pour arrêter de penser. Dans notre monde en mouvement,...

Sortir de sa réserve apporte une énergie positive qui aide à se dépasser. La joie que l'on en retire est comme une bouffée d'air frais. Se lâcher est bénéfique, tant pour le moral que l'estime...