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Chapitre 31 - Sans choix ni loi Extrait "Deux filles jouaient à une partie de dames chinoises dans l’obscurité. Je me demandais comment elles arrivaient à y voir quelque chose. Elles n’ont pas remarqué ma présence. Trois...

La bienveillance est une attitude positive qui permet de réorienter son point de vue et d'adoucir son regard, non seulement pour améliorer ses relations avec les autres, mais également pour se sentir mieux avec soi-même....

Bien dans son corps, bien dans sa tête, et vice-versa. Dans les moments difficiles, on a tendance à l'oublier. Rappelons-nous que notre corps existe et prenons soin de lui. Il nous le rendra bien.  Ton sanctuaire Bien...

Sourire améliore notre bien-être. Dans les moments difficiles, se sourire aide à retrouver la sérénité. Et, quand la bonne humeur est là, sourire à la vie et aux autres nous fait d'autant plus profiter de...

La respiration nous accompagne à chaque instant. C'est elle qui fait que nous sommes en vie. Quand on y pense, elle s'impose comme une précieuse alliée qui représente une source de bien-être inépuisable. Face au...

Maintenir le lien social, en ces temps difficiles, est essentiel pour préserver notre santé mentale. Ne nous oublions pas. Gardons le lien et épaulons-nous. Et, quand ça ne va pas, parlons-en. Cela pourrait sauver des...

Apprendre de ses erreurs, c'est quelque chose auquel nous sommes confrontés tout au long de la vie. Cela arrive à tout le monde de mal faire. Au lieu de s'en vouloir, tirons en des leçons...

Les richesses du passé résistent à toutes les épreuves. La dépression nous fait croire que nos souvenirs sont tous mauvais, mais ce n'est pas vrai. Il y a aussi du bon dans l'avant, qui enrichit...

Faire face à l'anxiété, c'est apprendre à décortiquer ses pensées pour réaliser que le tableau n'est pas aussi terrible qu'on ne l'imaginait.  Je prends la main Faire face à l'anxiété L'anxiété : des petits problèmes, des proportions considérables Il...

J'ai écrit ce poème en hommage à mon grand père décédé. Je ne cesserai jamais de l'aimer et sa lumière continuera à briller à mes côtés. Petit Papi Hommage à mon grand père Petit Papi n’est plus là...