Gérer l'anxiété peut représenter une difficile épreuve. Pour l'illustrer, j'ai écrit ce texte, que j'ai le plaisir de partager avec vous; ci-dessous mais aussi lu par mes soins dans cette vidéo en images. STOP - une...
Faire face à l'anxiété, c'est apprendre à décortiquer ses pensées pour réaliser que le tableau n'est pas aussi terrible qu'on ne l'imaginait. Je prends la main Faire face à l'anxiété L'anxiété : des petits problèmes, des proportions considérables Il...
Revenir à la page "Le chemin de guérison" Qu'il est doux de rêver Retrouver le sommeil Retrouver le sommeil a été un de mes plus grands défis face à la dépression, qui m'a fait connaître insomnies et cauchemars...
La joie est une émotion difficile à accueillir, lorsque l'on souffre d'une dépression. On estime qu'on n'y a pas droit. Et pourtant. En lui ouvrant la porte en grand quand elle est là, on s'autorise...
Revenir à la page "Le chemin de guérison" Retrouver des verres transparents Guérir d'une dépression : une prise de conscience Guérir d'une dépression, c'est notamment réussir à voir la vie telle qu'elle est, dans sa beauté et ses...
Revenir à la page "Le chemin de guérison" Prenez votre temps Face à la dépression, mieux vaut prendre son temps. Rajouter à la pression que l'on subit déjà la pression du temps n'aidera en rien. Aller trop vite,...
La première étape, et sûrement la plus difficile, c'est l'acceptation de la dépression Revenir à la page "Le chemin de guérison" Le jour où j'ai accepté que j'allais mal Un sourire de façade À la question « Ça va...