Sourire améliore notre bien-être. Dans les moments difficiles, se sourire aide à retrouver la sérénité. Et, quand la bonne humeur est là, sourire à la vie et aux autres nous fait d'autant plus profiter de...
Les richesses du passé résistent à toutes les épreuves. La dépression nous fait croire que nos souvenirs sont tous mauvais, mais ce n'est pas vrai. Il y a aussi du bon dans l'avant, qui enrichit...
Apprécier la solitude, c'est parvenir à être bien avec soi-même. On cesse d'avoir peur de sa propre compagnie pour se réapproprier son univers. On cesse d'être "rien" pour redevenir une personne à part entière. Un temps...
La phobie de l'abandon nous fait dépendre des autres, qui sont là pour combler un vide affectif. Pour réussir à surmonter cette peur envahissante, la première chose est de chercher à la comprendre. Je suis ma...
Renaître après la dépression, c'est s'autoriser à vivre. Après avoir déconstruit l'édifice fragile qui avait mené à la maladie, on se redécouvre pour évoluer sur des bases plus saines. L'envie constitue un moteur pour aller...
Envie est un poème que j'ai écrit pour illustrer le processus de renaissance après une dépression, qui permet de se réapproprier sa vie. Envie Se reconnecter à la vie Tout autour, Il y a des rires, De la joie et...
Les phobies d'impulsion se manifestent par une peur envahissante de faire du mal, à soi et aux autres. Elles sont très difficiles à vivre. Les comprendre, grâce à la thérapie, aidera à s'en détacher et...
Revenir à la page "Le chemin de guérison" Qu'il est doux de rêver Retrouver le sommeil Retrouver le sommeil a été un de mes plus grands défis face à la dépression, qui m'a fait connaître insomnies et cauchemars...
Revenir à la page "Le chemin de guérison" Elle est toujours là Faire son deuil Faire son deuil est un processus long et difficile. Si la douleur de l'absence reste, on parvient à vivre avec à mesure que...
La joie est une émotion difficile à accueillir, lorsque l'on souffre d'une dépression. On estime qu'on n'y a pas droit. Et pourtant. En lui ouvrant la porte en grand quand elle est là, on s'autorise...