Des mots pour guérir

Et ainsi vient l'été Lâcher prise, c'est se délivrer de l'emprise que l'on exerce sur soi pour retrouver la sérénité. En acceptant qu'on ne peut pas tout contrôler, on parvient à diminuer son anxiété. La difficulté de...

Imaginez un acteur qui monte sur les planches après être sorti d’une dispute terrible avec son frère. S’il fait bien son travail, s’il s’efface derrière son rôle, personne ne discernera le chaos qui le mine...

Composition picturale par Gilles Saffar "On dit souvent que l’angoisse peut provoquer deux effets diamétralement opposés sur notre organisme. D’une part, une impression de vide qui appelle à être comblée pour être calmée, le plus généralement...

« C’est qui ça Maman ? C’est Madame Non ? ». Telle a été la réaction de ma fille quand elle a vu mon dessin. Elle avait tout compris. Cette jeune femme, les bras croisés contre son corps, dit...

Ma chérie, Peu avant que tu ne souffles ta première bougie, Maman est tombée malade. Alors que je revenais au travail après avoir passé onze mois à tes côtés, je me sentais vaciller. Seule face...

L'aide des proches face à la dépression Si l'aide des proches face à la dépression est fondamentale, c'est parce qu'il est extrêmement difficile de s'en sortir seul. Comme il s'agit d'une maladie complexe, il importe également...

"Quand la dépression est entrée dans l’équation, j’ai eu beaucoup de mal à en parler. Au lieu de dire, « je ne peux plus travailler car j’ai une dépression », je déclarais « je suis en pause avec...

Créer Conversation avec ma tête L'acte de création permet de développer son imagination à bon escient. De fait, cela aide à faire face à l'anxiété, sous le joug de laquelle il est si facile de s'inventer des...

"Au-delà de la maladie, l’Art continue de m’accompagner à chaque instant. Je suis déterminée à ne plus lâcher sa main. Grâce à tous ces instants précieux d'évasion qu'il m'offre, il revêt une valeur inestimable qui...

"Bien que remise de la maladie, je suis et je resterai une personne hypersensible de nature anxieuse allergique aux situations de stress. Pour vivre mieux avec cela, une combinaison d’écoute de mon...