Author: Helena Dahl

Les richesses du passé résistent à toutes les épreuves. La dépression nous fait croire que nos souvenirs sont tous mauvais, mais ce n'est pas vrai. Il y a aussi du bon dans l'avant, qui enrichit...

Faire face à l'anxiété, c'est apprendre à décortiquer ses pensées pour réaliser que le tableau n'est pas aussi terrible qu'on ne l'imaginait.  Je prends la main Faire face à l'anxiété L'anxiété : des petits problèmes, des proportions considérables Il...

J'ai écrit ce poème en hommage à mon grand père décédé. Je ne cesserai jamais de l'aimer et sa lumière continuera à briller à mes côtés. Petit Papi Hommage à mon grand père Petit Papi n’est plus là...

Apprécier la solitude, c'est parvenir à être bien avec soi-même. On cesse d'avoir peur de sa propre compagnie pour se réapproprier son univers. On cesse d'être "rien" pour redevenir une personne à part entière.  Un temps...

La phobie de l'abandon nous fait dépendre des autres, qui sont là pour combler un vide affectif. Pour réussir à surmonter cette peur envahissante, la première chose est de chercher à la comprendre. Je suis ma...

Renaître après la dépression, c'est s'autoriser à vivre. Après avoir déconstruit l'édifice fragile qui avait mené à la maladie, on se redécouvre pour évoluer sur des bases plus saines. L'envie constitue un moteur pour aller...

Envie est un poème que j'ai écrit pour illustrer le processus de renaissance après une dépression, qui permet de se réapproprier sa vie. Envie Se reconnecter à la vie Tout autour, Il y a des rires, De la joie et...

En hommage à ma soeur décédée, j'ai écrit ce poème pour lui dire à quel point je l'aime. Je sais qu'elle m'accompagne chaque jour qui passe pour éclairer mon chemin. Regarde la mer Hommage à ma soeur...

J'existe est un poème sur le retour à soi, une étape indispensable sur le chemin de guérison de la dépression.  J'existe Je ne suis pas rien, je suis moi Voici l’histoire, D’une fille blessée, Qui se bornait à croire, Qu’elle n’était...

Les phobies d'impulsion se manifestent par une peur envahissante de faire du mal, à soi et aux autres. Elles sont très difficiles à vivre. Les comprendre, grâce à la thérapie, aidera à s'en détacher et...